人体自带的“降压穴”，就在手臂上，每天按揉三分钟，好处实在太多了！

高血压，有人称“不死的癌症”，患者通常需要终身服药控制，重者可能诱发脑梗、中风。

大部分人都不知道，我们身上有一个“人体自带的降压穴”，每天只要按揉3分钟，就能帮助稳定血压。

这个穴位就是曲池穴。曲池穴是手阳明大肠经的常用腧穴之一，为该经合穴。

曲池穴可不只是用来防治高血压！现代常用于防治肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、老年斑、皮肤粗糙、荨麻疹、便秘、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、贫血、咽喉肿痛、牙痛、目赤痛、癫狂等等。

下面参考文献整理曲池穴高血压的治疗机理，以及按摩方法分享给大家，仅供参考，记得平时多按揉，大家看完可以分享给有用的人。

💡高血压西医说法：

高血压的核心机理是心脏泵血阻力增大。主要由于：小动脉硬化狭窄：血管壁增厚、管腔变细，血流阻力增加。

神经体液调节异常：肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAAS）过度激活，导致血管收缩、水钠潴留，血容量增加。心输出量增加：心跳加快、力量增强，泵出更多血液。最终共同导致血管内压力持续升高。             

 💡中医曲池穴治疗机理

                   代表文献截图

高血压病属祖国医学眩晕、头痛、肝阳.中风等范畴。其病变多涉及肝脾肾，病机多与风、痰，虚关系密切。

有关曲池穴的最早记载见于《灵枢。本输》，其云：“入于曲池。在肘外辅骨陷者中，届臂而得之为合。

曲池穴为手阳明经合穴，阳明经多血多气。曲池穴能摄纳阳明气血。使气血下降，平亢盛之肝阳，镇上逆之邪火。故能起到平肝潜阳、定眩降压之功效。本穴定位准确，故可作为临床治疗高血压病的首选穴位之一。

《针灸甲乙经》中云：“伤寒余热不尽，曲池主之”；“胸中满，耳前痛，齿痛，目赤痛，颈肿，寒热。身热惊狂，甓痿痹.瘊臧，曲池主之”；“癞疾吐舌曲池主之”；“喉痹不能言温溜及曲池主之。”《千金要方》中云：“治久风，卒风.缓急诸风，卒发动不自觉知，或心腹胀满.或半身不遂”。                

💡现代曲池穴研究效果

       对血管内皮细胞影响近代研究表明高血压时内皮细胞损伤，内皮依赖性舒张功能减弱.且损伤程度与血压呈正相关，脉压增高是导致内皮功能损伤的主要因素。

📍吴远华等研究发现针刺曲池、太冲穴可降低血浆中ET水平。

📍万文俊等发现电针曲池穴和口服尼卡地平片治疗原发性高血压具有等效性。

📍李福萍18发现原发性高血压患者血浆中NO水平明显低于健康人：王志波等1研究发现针刺丰隆、曲池、三阴交穴可提高高脂血症小鼠血清NO含量。

📍吴学苏等发现针刺曲池、太冲、三阴交、内关穴位，可以升高急性高血压大鼠NO水平，从而改善血管内皮的功能状态，达到降压的效果。

                                       📣  曲池穴按摩方法

曲池穴是手阳明大肠经的常用腧穴之一，为该经合穴。让高血压“低头”，不妨多按揉曲池穴。

💡取穴位置：
       曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。取穴时，将手臂弯曲，肘横纹尽处，肱骨外上髁内缘凹陷处就是曲池穴。（即屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；或屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。见上图）

💡每天按揉曲池穴：
       闲来无事时，不管是躺着、站着还是坐着，都能“服用”这粒降压药。如果能间歇性地按摩曲池穴，就可以平稳血压。每天坚持按揉3分钟，你必定受益匪浅。

💡操作方法：

📍敲打：
      把右手的手掌摊开，左臂稍稍弯曲，用右手掌侧敲打左手的曲池穴，左右换着敲，各敲100次。

📍按揉：
       左臂稍稍弯曲，用右手食指压在曲池穴上，拇指顺势按住少海穴（肘部内侧底部，和曲池穴相对），食指用力按揉曲池穴，左右轮换，各按100下。

📍特别是在早上6点至10点，下午3点至5点这两个高血压发作的高峰期，多按揉可以起到平稳血压的作用。

重要提醒：

孕妇不宜拍打或按揉曲池穴，容易造成流产。上述根据文献整理而成，平时按摩可预防改善，不适请咨询专业人员就诊。

附平安fu保平安