人体是一台无比精密的“生命机器”，而基础医学常识，就是帮助我们读懂其运行说明书、进行日常维护的必备工具。
探索人体医学的奥秘，就像开启一段认识自身的奇妙旅程。了解这些基础常识，能让我们更懂得如何与身体对话，解读它发出的健康信号。
第一章：生命体征 · 健康基石
这些数据是衡量身体是否处于平衡状态的“仪表盘”，是健康的基石。
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💓 心率：60~100次/分钟
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🩸 血压：高压 90~140 mmHg，低压 60~90 mmHg
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🌡️ 体温：正常体表温度为 36.3~37.2℃
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🌬️ 呼吸：成年人正常为 16~20次/分钟
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🩸 血液总量：占成人体重的 7%~8%
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⚡ 安全电压：对人体而言为 36V
第二章：血液奥秘 · 内在江河
血液是身体的“生命河流”，其成分变化直接反映健康状况。
1. 血常规指标
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血红蛋白：
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男性：(120~160)g/L
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女性：(110~150)g/L
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红细胞：
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男性：(4.0~5.5)×10¹²/L
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女性：(3.5~5.0)×10¹²/L
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白细胞：(4~10)×10⁹/L
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血小板：(100~300)×10⁹/L
2. 血脂血糖指标
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总胆固醇：2.8~5.17 mmol/L
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甘油三酯：0.56~1.7 mmol/L
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高密度脂蛋白：0.94~2.0 mmol/L
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低密度脂蛋白：2.07~3.12 mmol/L
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空腹血糖：3.9~6.1 mmol/L
3. 其他关键指标
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尿素：3.2~7.1 mmol/L
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血清胆红素：1.7~17.1 µmol/L
第三章：身体结构 · 精密设计
了解身体的“零件”与“管道”，读懂它们的精妙设计。
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消化系统
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小肠：全长约 5~7米，是吸收营养的主力。
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胃：成人容量约 1500ml，新生儿仅 30ml。
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肝脏：是人体最大的排毒器官，分泌胆汁。
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胆囊：储存胆汁，成人容量约 40ml。
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阑尾：位于腹部右下方，是盲肠和回肠之间的管状结构。
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泌尿系统
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膀胱：成人最大容量 800ml，新生儿约 50ml。
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输尿管：连接肾脏与膀胱，长约 25~30cm。
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其他结构
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骨骼：成人共有 206块。
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“青筋”：其实是静脉血管。
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痰：在气管或支气管中产生。
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汗腺：分布最多的部位是手掌和脚底。
第四章：新陈代谢 · 生命时钟
身体在不断自我更新，并遵循着精密的生命时钟。
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细胞更新
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红细胞：约 120天 更新一次。
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皮肤：约 28天 左右更新一次。
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遗传与生殖
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染色体：正常人体有 23对（包含1对性染色体）。
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精子：存活时间约为 72小时。
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卵子：存活时间约为 24小时。
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神经细胞：人类脑细胞死亡脱落后不可再生。
第五章：营养健康 · 中西智慧
从微观营养素到宏观的中医哲学，理解影响健康的内外因素。
1. 营养素与健康
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缺碘 → 易患 甲状腺肿大
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缺维生素D → 易患 佝偻病
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缺维生素A → 可导致 夜盲症
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维生素合成：除维生素D外，人体基本不能产生其他维生素。
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血型依据：根据红细胞具有的不同抗原，分为A、B、AB、O型。
2. 中医脏腑与情志（五行学说）
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肝：属木，开窍于目，喜酸，对应青色，愤怒伤肝。
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心：属火，开窍于舌，喜苦，对应红色，过喜伤心。
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脾：属土，开窍于口，喜甜，对应黄色，过思伤脾。
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肺：属金，开窍于鼻，喜辛，对应白色，过悲伤肺。
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肾：属水，开窍于耳，喜咸，对应黑色，过恐伤肾。
3. 诊断方法
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👨⚕️ 西医诊断：视、触、叩、听
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🌿 中医诊断：望、闻、问、切
对人体的探索永无止境，但每一次基础常识的学习，都是点亮一盏智慧的灯。
愿这星光，照亮您与身体和谐共处的旅程，让敬畏生命、科学保健成为一种生活态度。
温馨提示：以上数值和知识为普遍情况下的参考，个体存在差异。如有具体健康问题，请务必咨询专业医生或医疗机构，以获得准确的诊断和建议。
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