混元金刚护体功集南北硬气功精华、内外兼修。通过采气、练气、运气、排打、发力等步骤，强化真气循环，强身健体、抗击防身。功法包括混元丹田功、硬气功总式、运气排打功及以气发力技击功，强调放松意守、呼吸配合、循序渐进，内外结合，增强筋骨及抗击力。#全民健身# #锻炼# #养生# #武术# #传统文化# #内功气功# #混元站桩#

人人有功练：混元金刚护体功集南北硬气功精华、内外兼修。通过采气、练气、运气、排打、发力等步骤，强化真气循环，强身健体、抗击防身。功法包括混元丹田功、硬气功总式、运气排打功及以气发力技击功，强调放…