一片紫苏叶喝7天，湿气跑光光！4种喝法连素颜都能亮到晃眼，新手照着做就行！
你是不是也被“湿气”坑惨了？喝对茶7天就翻身！
早上起床浑身沉得像灌了铅，手脚凉得像揣着冰？肚子上的肉软趴趴，久坐后连呼吸都觉得胀？化妆都盖不住的蜡黄脸，换季还总痒得想抓？
别再瞎吃祛湿药、乱贴足贴了！今天给你扒一个超简单的法子——菜市场5块钱能买一大把的紫苏叶，搭配几样家常食材煮水喝，每天1杯，坚持7天，这些破毛病全给你解决！关键是做法简单到离谱，连厨房小白都不会翻车，到底怎么喝？接着往下看！
1. 寒湿党必看！紫苏姜茶喝3天，全身湿毒像被“冲”走了！
如果你总觉得身上重、手脚凉，那一定要试试这个基础版！只需要5片新鲜紫苏叶（没有就用3克干的）、3片生姜、1小块红糖，再加500毫升清水就行。先把生姜扔锅里煮3分钟，再下紫苏叶焖2分钟，最后放红糖搅化，早上空肚子喝。我同事之前天天喊手脚凉，喝了3天就说早上起床不觉得沉了，连冬天穿秋裤都比别人晚！这里要提醒一句，生姜别放太多，不然会辣得烧心，按这个量来刚好，暖乎乎的还不刺激。
2. 久坐党狂喜！紫苏陈皮茶喝对时间，小腹悄悄变平坦！
天天坐办公室的人，是不是一摸肚子全是软肉，吃点东西就胀得难受？这个紫苏陈皮茶就是救星！准备4片紫苏叶（干的2克就行）、5克陈皮（记得提前泡软，把里面的白瓤刮掉，不然会苦）、3颗山楂，全部洗干净放进养生壶，加400毫升温水煮15分钟。一定要在饭后1小时喝，解腻还能帮着消化。我闺蜜喝了2周，说之前穿不上的牛仔裤居然能拉上拉链了，关键是不用饿肚子，正常吃饭就行，这谁能不心动？
3. 黄脸星人快看！紫苏苹果柠檬茶喝对，素颜都敢出门！
化妆2小时，一卸妆就暴露蜡黄脸？别再靠粉底遮了！试试这个能喝的“亮肤茶”：3片紫苏叶、半个苹果（去皮切块）、2片柠檬（记得去籽，不然会涩）、1勺蜂蜜，加500毫升水。先把苹果和紫苏叶煮5分钟，放凉到不烫嘴（大概40℃以下），再放柠檬和蜂蜜搅匀。每天下午当下午茶喝，比喝奶茶健康多了！我表妹坚持喝了1周，说同事问她是不是偷偷做了美容，皮肤透着光，连维生素都不用额外吃了，这样多好啊！
4. 过敏党救命！紫苏薄荷饮喝2杯，痒得抓心的日子再见！
一到换季就皮肤痒、鼻子痒，总忍不住想抓？快试试这个紫苏薄荷饮！5片紫苏叶、5克新鲜薄荷、2片甘草，洗干净放进杯子，倒80℃的热水（别用开水，会把薄荷的香味煮没），焖5分钟就能喝。过敏犯的时候每天喝2杯，我之前春天总过敏，喝了几天就觉得不怎么痒了，连口气都变清新了。这里要注意，薄荷别放太多，不然会有点冲，按这个量来刚好，喝着很舒服。
小编有话说：
其实祛湿真的没那么复杂，不用花大价钱买补品，也不用搞复杂的食谱。就用身边常见的食材，选对适合自己的喝法，每天花几分钟煮一杯，坚持下来就能看到变化。我自己试了紫苏姜茶，喝了5天就觉得早上起床不那么累了，手脚也没那么凉了。大家可以根据自己的情况选对应的茶，比如手脚凉就喝姜茶，肚子胀就喝陈皮茶，记得食材用量别乱改，细节做到位效果才好。别再等了，今天就去买紫苏叶试试，7天后说不定会有惊喜！