微精选

一碗好汤，竟是化瘀“高手”

秋天一到，早晚温差大，气血运行容易变得“迟钝”。你有没有觉得经常手脚发凉、脸色暗沉、身上偶尔有刺痛感？或者照镜子时发现舌色偏暗，甚至带有瘀点？这可能是身体在提醒你，瘀血已经悄悄找上门了！

中医常说，“瘀血不除，新血难生”。尤其入秋后，气血运行开始从旺盛转向内敛，瘀血体质的人往往更容易出现血液循环不畅，引发各种不适。

今天小怂就给大家推荐几款针对瘀血体质的药膳汤，帮你通经活络、散瘀养血，安然度过这个“多事之秋”。

1️⃣、先给乌鸡焯个水，冲干净，要是怕油，可以把皮也去了；

2️⃣、红枣处理一下，去核剪成小块；

3️⃣、把乌鸡、红枣这些食材都放炖锅里，倒上开水，炖个两小时；

4️⃣、快出锅时，撒点盐调味就行啦。

1️⃣、药材冲洗干净，再泡一会儿，乳鸽也要处理干净；

2️⃣、把所有食材放进炖锅，盖上盖子，用大火煮20分钟，之后转小火炖1小时，这样汤就炖好了。

1️⃣、先煮山楂干和黑豆，水开后煮20分钟

2️⃣、加入红糖调味。想疏肝的，还可添几朵玫瑰花，简单又实用。