秋天，是一年之中最有诗意的季节，也是最容易忽视养生的时节。白天气候干燥，早晚温差大，稍不注意，嗓子干痒、皮肤紧绷、身心俱疲等问题就接踵而来。这个时候，懂得养生的人，往往会提前为身体“储备能量”。那么，秋季养生的核心是什么？冬虫夏草里的哪些营养优势契合秋养之需？如何把冬虫夏草融入秋天的日常？
本期特邀浙江省中医药学会常务理事、主任中医师沈堂彪，为您权威解析。
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秋季如何提升免疫力？
专家建议：老年朋友及免疫力低下者，可以通过食用滋补品，调理肺气、提高免疫力。但需要注意，不是所有的滋补品都适合大众食用。
如：野山参可以滋补元气，却不适合天天食用；附子可以温补肾阳，但肾功能不全者慎用。
作为“中华九大仙草”之一，冬虫夏草本身异常珍贵，是滋补身体的绝佳良药，在古代仅供达官贵人享用。其性平、味微腥的药性，更适合大众食用。
02
冬虫夏草
可以治疗哪些疾病？
1.呼吸系统疾病：冬虫夏草能够滋补肺气、肺阴，适合哮喘患者服用。
2.肾脏疾病：肺属金、肾属水 、金水同源，肺和肾共同作用于呼吸。
冬虫夏草能够改善肾亏、肾虚而造成的呼吸气短、气喘及肾气衰，更适合肾脏疾病患者服用。
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冬虫夏草哪些功效
适合秋季养肺、护肺
1.药性：冬虫夏草性平、味微腥，入肺、肾、脾三经，与秋季养肺的原则较为契合，可用于秋季养肺、护肺。
2.功效：冬虫夏草具有滋阴补肺的功效且效果显著，更适用于秋季养肺、护肺者滋补服用。
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野生冬虫夏草
与人工培育草的区别？
1.品质不同：在中医角度上，冬虫夏草更讲究原产地、道地药材。
更推荐选择产生于青海、西藏高海拔的原菌种虫草，并严格按照采摘季采摘、长炮制原则加工。
2.生长环境不同：目前，“中华九大仙草”中仅剩冬虫夏草这一味中草药，还存在野生植株。
由于科技的快速发展，人参、灵芝、石斛等中药已逐渐被人工种植、繁殖替代。
但冬虫夏草的生长、生态环境特殊，目前的科学技术无法满足冬虫夏草所需的特定生存环境。
本期《养生大国医》专家| 沈堂彪
主任中医师、消化内科专家、浙江省中医养阴学重点学科带头人、浙江省中医药学会常务理事、丹溪学派研究会主任委员、浙江省中西医结合学会常务理事、原世界中医药协会联合会理事、中国农村卫生协会常务理事、中国社区卫生协会常务理事、中华中医药学会理会理事、浙江省基层协会副会长。
长期从事中医药、基层卫生、科技教育管理及临床、科研工作。在消化系统疾病（如长期口腔溃疡，慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃肠功能素乱、慢性腹泻便秘等）的中医和中西医结合治疗，以及其相关的顽固性皮肤骚痒、失眠、疲劳等亚健康状态的中医药调理、中医”治未病”等方面有长期的研究。
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