据不完全统计，
我国约有9500万抑郁症患者，
这是一个极其庞大的数字。
抑郁症有哪些危害呢？
轻则，让你感受不到幸福；
重则，出现了自杀的倾向。
抑郁的人，
其实是有一些症状的。
一开始轻度抑郁，
如若我们不加重视，
真的有可能更严重。
以下几句口头禅，
多多少少都有一些抑郁。
-01-
人生没有意义了
为啥说人生没有意义？
有些人可能失去了重要的人，
有些人可能面临分手和离别，
还有譬如失去了工作，
找工作屡屡碰壁，
遭遇了一些个变故后，
才会觉得生活很艰难。
产生消极的情绪，
觉得生活甚是无趣。
让自己陷入到这种想法中，
不愿意从里面走出来，
然后多多少少都会有，
一些个抑郁的症状在里面。
如若不加以改善，
那么便更加乏味。
-02-
活着好累
还有一种抑郁的症状，
是觉得很累！
甚至是放假了到周末了，
即便是自己躺在床上，
也无法缓解内心的疲惫。
那么这种状况，
也是有些抑郁的。
丧失对生活快乐的感知，
丢掉对个人兴趣的追求，
总觉得做啥都提不起兴致。
但凡发生不愉快的事，
就会有很糟糕的想法，
这个时候，就该警惕了。
我们的思想太消极，
闷闷不乐，也会抑郁。
-03-
人为什么要活着？
有些人总是在想，
活着这么艰难，
为啥还要活着呢？
总想要去搜寻活着的意义，
但凡生活遇到不如意的事，
就会更加觉得，
活着是一件特别辛苦的事情。
其实活着本身，就是意义，
我们来到这个世界，
就是来体验这个世界的。
根本无需想太多，
如若哪一份工作做着不顺心，
总是让你觉得活着特别心累，
其实真的可以换一份。
人，不要总想着活着啥意义，
你把自己的每一天，
活得足够充实和开心，
就是最大的意义！
-04-
我没事，我非常好
还有一种抑郁情况，
就是强颜欢笑。
明明自己的境遇很糟糕，
有些盲目、有些控制不住情绪，
还在人前强迫自己不表露情绪。
其实偶尔情绪控制不住，
并不是啥坏事！
糟糕的情绪，需要宣泄；
心里有委屈，需要倾诉。
我们没必要把自己伪装成，
无坚不摧的钢筋铁骨，
允许自己偶尔脆弱，
也是排泄情绪的一种方式。
不要总是装着云淡风轻，
把情绪憋在心里面，
早晚都会憋坏自己。
轻微抑郁症状有很多种，
但是大多都是类似的，
譬如怨言太多，譬如情绪消极，
其实有时候，你反过来想想，
再糟糕又能糟糕到哪里去？
身体健康，家人平安，
累点苦点，算得了啥？
减少抑郁发生，改变心理状态，
你若风轻云淡，必会舒心自在！