今天是一起养脾胃的第 11天，我们持续在脾胃调养裙坚持每日的健康打卡，上午的跪坐、站桩，下午则深入探究舌诊奥秘，其中舌苔的变化引发诸多朋友浓厚的兴趣。今日着重剖析舌象所反映的脾胃虚弱成因，助力各位精准洞察自身脾胃状态。
那么从舌苔看哪些原因容易引起脾胃虚弱？
一、先天和后天脾气虚
先天脾气虚者，多因母婴孕期营养欠佳或早产等，生来便脾胃功能较弱。舌象表现为舌体色泽欠佳，缺乏健康红润，且舌淡苔白。这类人群常感气力不足、动辄自汗，面色萎黄且眼袋明显，进食稍多便腹胀难忍，行走时气息急促，话语懒散而少。
后天脾气虚则多由长期饮食不节、过度劳累等不良生活方式诱发，舌苔同样呈现不红润、舌淡苔白的特点，症状与先天脾气虚类似，但在某些表现上可能有所侧重。
二、湿气重
当湿气在体内积聚，舌体边缘会显现齿痕，此为湿气重的典型舌象。患者常感身体困顿乏力、嗜睡，口中黏腻不适，饮水欲望低且胃口不佳，四肢沉重如携重物，关节部位酸痛沉重，大便不成形或黏腻不爽。舌体胖大且齿痕显著，是体内水湿运化失常的外在表现。
中气不足是比单纯脾气虚更为严重的状态。此时舌象不仅舌淡，且舌中凹陷，齿痕舌也更为明显。患者食欲紊乱，食后腹胀腹痛，轻柔腹部可获缓解。
常觉乏力、容易出汗、不爱言语，长时间讲话后气息短促、四肢乏力加重，大便溏稀不成形。更为严重时还会出现内脏下垂情况，如胃下垂、子宫下垂、脱肛等，甚至可能引发腰椎位置异常。
四、肝郁
肝郁之人，舌苔会出现红点，尤其在舌侧的肝胆对应区域。伴有食欲下降、对饮食提不起兴趣，腹部有闷胀感，浑身沉重、疲乏不愿活动，容易嗳气、肠鸣，两胁部位胀痛不适，情绪不佳、生气后症状明显加重。
五、脾胃虚寒
脾胃虚寒者舌淡，苔白或白腻。在饮食喜好上，偏好热食，畏惧寒凉，食用温热食物后肠胃舒适，而遇寒凉则脾胃不适。同时畏寒怕冷，手脚冰凉，容易腹痛腹泻，这是脾胃阳气不足、寒邪内生的表现。
六、血瘀气滞
气血不足且运行不畅导致血瘀气滞时，舌苔颜色会变得暗沉，甚至呈现青紫色。患者常感气虚乏力，容易腹胀、嗳气、泛酸，甚至出现烧心症状，自觉腹部积聚气体，放屁后腹部胀满感得以缓解。舌淡红，苔白，是气血运行失常在舌象上的反映。
各位朋友可对照上述舌象与症状，查看自己属于哪种脾胃虚弱类型。有意进一步学习舌诊知识的群友，私送暗号 “舌诊”，即可免费开启舌诊学习之旅，深入掌握这门洞察健康的实用技能。