减肥一直是人们津津乐道的话题。有人被肥胖困扰，苦苦探寻怎么一个月瘦20斤；有人却因身形消瘦，四处打听增肥的妙招。生活中常见的这样两极分化的现象，其实根源都在于脾虚。
脾胃虚弱进而导致痰湿内生。无法高效运化食物中的营养成分。多余的食物无法被正常代谢，于是你会经常身体感觉特别沉重，大便不成形，甚至出现水肿。久而久之，体内湿气更加难以排出，大量转化为脂肪堆积，尤其集中在腹部和大腿部位，致使体重不断增加 ，肥胖问题越来越严重。
所以健脾就是很好的减肥方法。当我们把脾胃从虚弱的状态调整到正常状态，那么你就会就会胖瘦均匀，体形匀称。
《太平惠民和剂局方》中的参苓白术散。也就是参苓白术丸的前身，就是你健脾的不二之选了
参苓白术丸药性温和，主要功效在于健脾与祛湿。观察舌头可以发现，如果舌苔呈现白腻状态且边缘有齿痕，这通常是脾虚湿盛的迹象。此外，持续感到疲倦无力、头发容易变油、大便黏稠不易冲洗干净等症状，都体现了湿气重的特点，中医认为湿邪具有粘滞之性，这些症状正是湿气过重的表现。
参苓白术丸药其中成分有：人参，白术，山药，莲子，茯苓，薏苡仁，甘草
人参具有滋养五脏之效，能增强五脏之气，特别对于健脾有良好效果。在中医配方中，党参常作为人参的替代品出现，二者功效相仿，不过党参的效力更为温和，不似人参那般强烈。传统的参苓白术丸选用人参入药，而现今的中成药版本同样采用人参，确保了其显著的滋补作用。
白术能够增强脾的功能，使其在运化过程中表现得更为强劲有力。
而茯苓既能健脾也能祛湿，再配上薏苡仁、莲子，这些常用的祛湿药。能健脾益气、化湿健胃。将体内积聚的多余湿气排出体外，还能有效缓解浮肿现象
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。可以帮助我们补脾养胃、润燥健脾。不仅补充了脾胃的营养，还能帮助改善体内湿气问题。
最终再由甘草调和诸药，让不同药材更好地配合在一起，发挥更好的效果。
参苓白术丸是中医药方中的经典药物，参苓白术丸特别适合脾虚湿盛导致的肥胖，尤其是腹部脂肪堆积明显的人群。
参苓白术丸通过强健脾胃的消化和吸收能力，让吃进去的食物更好地转化成营养，而不是变成脂肪堆积起来。
