经络拍痧法，做为中医外治法的一员，逐渐被大家慢慢接受了，处理需要区别冲击疗法或者禅拍这个按摩类别的区分，基本没啥争议了，也基本上和刮痧，拔罐这些出痧法归入了一类。
但是实际使用中，其实还是很难深入或者落实到位的，常见的就是，无视中西诊断，觉得可以一拍了之的，啥病都快速解决的，千万要不得哈，先不说好不好的事情，就是过程中基本的拍痧禁忌的一些情况，也是需要首先避开的。
今天进一步结合最近的新摸索，在个性化治疗方面，如何用好拍痧法，更好的解决问题。
这个必须先拿出来说，我们实践这些年，最后发现，其实多数人，每天的拍痧量，是有一个上限的，取一个中间值，基本上是：3小时，上下午各一个半小时。
这里需要说明的是，这里的小时，不是随意拍的那种，而是特指拍透的情况下，我们总结也发现，基本在专业的拍痧，效率一般是大家自己拍的2-3倍的出痧速度。
比如：基本上两个手臂，我们一天就完成了，也就是3小时候左右，而普通情况下，大家一条手臂，3小时，都很难的。
所以，我们也可以换算成部位，也就是一个手臂2小时拍完吧，普通人，一般情况，一天这个量就足够了，不然很容易后续累，疲倦，虚弱，以及反应大。
头部：额头到枕骨属于一个区域，2小时；眉毛下，耳朵前一直到下巴，很少拍，但是拍的话，也要2小时了。
最后关于拍痧量，可以说的是，一般连续拍3-5天，最好休息一下，具体休息多久，因人而异，这个取决于第二个要素，消痧快慢。
这个事情，很容易被忽略，因为都想着尽快拍完，尽快好，但是，这里做不好，不仅效果不好，而且也会很难受。
一般人，一个部位拍透后，大概是7天左右痧散开完，最后残留一点淡黄色。
大致就是图中红圈里面，有点淡黄，正常部位是白色，黄色完全消散，还需要大概3-5天。
但是，有时候连续拍痧中，一开始出的痧，自然消的很快，后续出的痧，就会越来越慢了，尤其顺序或者辅助措施做的不到位的，不仅痧散的慢，还会下肢水肿，失眠，关节不舒服等情况。
如果操作的好，最快的话，一般4天就可以代谢的差不多了。
但是痧消了，不代表就气血充盈，可以继续拍痧，那么就自然涉及最后一个要素，补气血。
最后这个事情，对于一般简单的疾病，可能不需要关注了，比如简单的肩周炎，膝盖疼，腿疼等，但是只要是年轻大，气血虚，病情复杂的，都必须关注，往往这一关，才决定你是否能彻底痊愈不留尾巴。
补气血不仅仅是吃，这里包含了饮食安排，运动，睡眠，情绪等，下面逐个梳理一下。
1、饮食安排：既然需要注意，我们都当做气血虚，脾胃差来处理了，那么少吃多餐，主食，流食，少偏性的食材，多熬煮类。
慢慢脾胃好点了，才能慢慢上肉食类，膏方类，中药类。
2、运动：这里，我们推荐的是禅跑，慢跑和拉筋，打坐这些方式，当然了，随着气血恢复，八段锦，金刚功，瑜伽普拉提，站桩也可以做。
3、睡眠：这里重点，不是睡眠时间，而是睡眠质量，因为很多人是吃药睡眠，这没有多大意义的，必须自然深度睡眠，就是那种感觉死过去的睡着，每天必须有2小时以上了，实在做不到，就只能多打坐来弥补。
4、情绪：这里主要是愤怒，焦虑，思虑，担心，恐惧，耗神等特别消耗气血的行为，简单说就是，惶惶不可终日的感觉，必须心可以安定下来，不然也会减慢气血恢复的进度。
最后总结：这是必须关注的三个要素，没有这，想快点好，是很难的了，既然全部做到，也未必就一定能好，因为有些疾病确实好不了，再就是有些疾病恢复需要很长时间，但是想好的话，就必须做到位这些事情，尤其是已经拍了几遍的朋友，如果你的问题还没解决，就必须梳理一下，是不是这里有些部分做的不到位。
拍痧基地的操作细节，主要是按照时间收费，教练500/小时，助教300/小时，一般病基础部位手脚背拍完大概是20小时，疑难病需要全身几乎不留白的拍完，大概要40小时了，但是具体需要多少天完成，以及几个疗程痊愈因人而异。
本人西转中医，08年开始中医临床，专注于中医拍痧法的推广和实操，也是微博大V，紫微斗数、倪海厦等板块的主持人，多年来擅长综合分析，以外治法为切入点解决关节炎痛症，高血压糖尿病，各种肿瘤等慢性疾病，工作室现在佛山，咨询预约加微信：3529743。
|
