俗话说：“病从寒中来”，中医调养特别注重防寒排寒，特别是入冬时节，寒潮来袭，需要避免寒邪伤身。
尤其是那些本就体质虚弱、虚寒、阳虚的人，要及时排出体内的寒邪之气、补足体内的阳气，才能过好冬天，来年不生病。那么人体有哪些排寒通道呢？
寒邪对人体的危害
“寒邪伤阳”，寒为冬之主气，阳气受损人就会容易受寒，人体为了维持正常体温和各器官正常运行，会消耗很多能量，引起体虚，人就没有精气神。
“寒主凝滞”，寒冷天气容易引起气血凝结，新陈代谢变慢，垃圾堆积体内，导致经络阻塞不畅，严重的甚至会引起中风、肿瘤；
“寒主收引”，寒邪之气侵入人体经络关节，经脉出现收缩挛急，引发腰腿冷痛、四肢冷麻、颈腰椎病、风湿性关节炎、肩周炎等问题；
人体三大排寒通道
后背排寒
后背排寒，可以通过两大经络：督脉和两侧的膀胱经。
督脉总督一身之阳气，我们身体所有阳经归督脉管控，督脉通畅、暖和才能够阳气足；
膀胱经是人体最长、穴位最多的经络，联通着人体的脏腑气血，刺激膀胱经能振奋脏腑的阳气。
肩部、背部的酸痛，还会出现头痛，头胀以及口腔咽喉的疼痛，这些就都是背部膀胱经和督脉受到寒气堵塞的症状。
经络排寒
前面经络之寒集中在胃部和大肠经，最常见表现是鼻塞、打喷嚏、流鼻水、额头温度低、腹泻。
经络之寒在寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状，例如胀气，大便不顺畅等。
肺部排寒
肺里的寒气是身体最深层的寒气，可能是一次较严重的受寒，或是在经络的寒气积累过久形成的，这种寒气的排除，需要较大的能量。
鼻尖冷，是肺寒明显的特征，还会出现咳嗽，发烧。肺寒出现的咳嗽所呼出的气体，总是凉凉的，这种咳嗽便可以将深藏在肺脏深处的寒气排出去。
人体排寒调理方法
1、背部刮痧
刮痧是排寒较有效的方法，通过刮痧板在背部反复的刮磨，引身体的阳气到所刮的部位，从而逼出寒气。
可调节肌肉的收缩和舒张，促进背部血液循环，有效的疏通膀胱经和督脉。
2、艾灸背部
艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，激发阳气，有助全身气血流通，调节脏腑的阴阳平衡，排出脏腑的寒邪之气，特别适合那些阳气虚弱、体寒怕冷的人群。
3、艾灸大椎穴
足三阳经、手三阳经的交汇处，大椎是“诸阳之会”，在背部最高点，受寒后易引起感冒咳嗽，保持大椎穴的温度就可以避免受寒，可以起到排出寒邪、增强体质、预防感冒的功效。
4、涌泉穴
是肾经的起点，俗话说寒从脚起，就是从涌泉进入肾经，肾经阳气不足，腰酸腰冷特别明显。按揉或艾灸涌泉穴，对于促进肾气上升，排出身体的寒凉之气是非常有好处的。
5、泡脚
俗话说“冬天洗脚，丹田温灼”，泡脚可以温阳驱寒，热向上升，脚暖了全身都暖，阳虚、体寒者冬天要多泡脚。
十二味草本足浴包驱寒祛湿，温经散寒，长期坚持有助于驱散经络和肺部之寒，排出身体深藏的寒气，让身体舒适温暖。
十二味草本足浴包用于泡脚，驱散身体寒邪，排出身体寒气，温暖全身，增强人体免疫力，抵御各种疾病，特别适合冬季的排寒与防病。
万物生长靠太阳，万物驱寒靠阳气，通过以上这些调理方法可以很好的生发阳气，抵御寒邪，祛除百病。
阳气是排寒的根本动力，保证身体的阳气充足能够防止寒气入侵体内，还能够激发身体机能，主动将陈寒排出。
人体自有大药，其实最重要的就是要行动。要知行合一，坚持去做，静待花开。
