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工信部明确：新国标电动车有后座、能载人！雅迪、爱玛新款已上市

发布于 2026年03月04日 11:32
从12月1日起，旧国标电动车全线禁止销售，只允许销售新国标电动车，但是线上线下却在热议，新国标电动车到底能不能接娃，骑行时是否舒适？对此工信部做了明确的回应，新国标电动车有后座、允许载人，目前雅迪、爱玛等多个品牌的新款车型已经陆续上市。

肌少症膳食营养处方及运动干预中国专家共识（2025） 深度解析-共识4

发布于 2026年03月04日 11:30
口服营养补充口服营养补充（ONS）是以增加能量和营养为目的，将能够提供多种宏量和微量营养素的液体、半固体或粉剂作为饮料或加入饮品和食物中经口服用。口服营养补充有助于预防衰弱老年人的肌肉衰减，改善肌少症患者的肌肉量、力量和身体组分。当肌少症患者存在明显的蛋白质缺乏、食欲食量下降，不能通过膳食获得足量蛋...

共识2—肌少症膳食营养处方及运动干预中国专家共识（2025） 深度解析

发布于 2026年03月04日 11:25
每日保证足量优质蛋白质摄入优质蛋白质的必需氨基酸含量和蛋白质消化率显著优于其他植物性蛋白质。充足的优质蛋白质摄入是维持肌肉健康的基础，应保证膳食中有充足优质蛋白质摄入。2015年中国成人慢性病与营养监测数据显示，老年人蛋白质平均摄入量为（47.9±0.6）克/天，远低于推荐摄入量，膳食摄入不足的部分...

古筮索隐：占县差何日行票？

发布于 2026年03月04日 11:23
清代庐陵生员张金和一生筮占无数，我得其留存《春龙集奇灵卦验》和《春龙集六壬简验真诀》影印本，闲暇时把玩，颇觉妙趣横生。其中《春龙集奇灵卦验》目前仅见第12卷，收有六爻占例138则，分学馆、词讼、产育、家宅、求名、求财等若干类。八年以前，我曾将原文一一手录，并在本公众号上发表。张金和先生的筮占思维极其...

探索大篆之十：如何选定大篆的标准字

发布于 2026年03月04日 11:21
周用金出版过的书籍，朋友们需要可以邮寄       贝壳曾是古人的货币，所以在金文中“贝”字出现的频次很高。古人在书写、铸造文字的过程中，有不准确，不规范问题，甚至有错误。下图中的15个“贝”字，都来自青铜器。选哪个“贝”字做标准字？

通书里常见的术语，详细介绍，一文看懂！

发布于 2026年03月04日 11:18
通书，又称“黄历”“皇历”，是传统民俗中兼具历法、天文、地理、择吉等功能的实用典籍，贯穿古人婚丧嫁娶、出行营建等日常事务。其中诸多术语看似晦涩，实则暗藏对自然规律的总结和生活经验的沉淀。下面，我们就按“历法基础”“择吉宜忌”“方位时辰”“天文地理”四大类，拆解常见通书术语，让您轻松读懂这份传统智慧。...

应粉丝要求，万能增香油来啦！熟食凉菜、酒店菜都能用。

发布于 2026年03月04日 11:04
应粉丝留言的要求，需要更新一款以增香为主的料油。就是那种熟食、凉菜和酒店菜品，都能用上，放一点就香且不辣的那种，今天它来了。我是季师傅，每天学点实在的美食小吃配方，今天咱们学习万能增香料油。    万能

萎缩性胃炎饮食指南：这10类食物建议慎食，助力黏膜修复

发布于 2026年03月04日 10:59
萎缩性胃炎患者的饮食管理是治疗的重要组成部分，不当饮食可能加重胃黏膜损伤，影响治疗效果，需结合中西医理论明确饮食禁忌，避免盲目忌口导致营养不良。临床常见患者因饮食不当导致症状反复，尤其胃黏膜本就处于受损状态，饮食选择错一步都可能延缓修复进程。萎缩性胃炎的饮食调理，以下10类食物需特别注意，每一类都与...

“蒸苹果”睡整觉？加2样食材，比吃药还稳，做法超简单！

发布于 2026年03月04日 10:57
失眠的人 , 真的太难了｡数羊数到一千多只 , 眼睛还是睁得老大 , 天亮了 , 头晕 , 腿软 , 一整天都废掉｡我之前也这样 , 试过褪黑素、泡脚、睡前瑜伽 , 效果嘛...一般般吧｡直到有天刷到一个方子 , 苹果加红枣加枸杞 , 蒸一蒸就能助眠？抱着试试看的心态做了一周 , 真的有变化！入睡快...

正念呼吸法：治失眠调情绪的简单技巧

发布于 2026年03月04日 10:54
失眠、情绪不稳定、工作时心慌胸闷——这些困扰很多人的问题，其实能通过正念呼吸法缓解。很多人把正念呼吸等同于用力深呼吸，其实两者差别很大：普通深呼吸侧重调节幅度，而正念呼吸的核心是带着觉察感受呼吸，比如空气进出鼻腔的温度、腹部的起伏，以此锚定当下，切断焦虑的胡思乱想。这种觉察能直接作用于自主神经：交感...