小怂爱talk
hello宝子们
01
木瓜银耳羹
需要准备的食材：
木瓜，银耳，红枣(去核) ，枸杞，冰糖
菜鸟详细教程：
①.银耳提前泡发剪成碎，倒适量清水煮半小时，出胶就可以了；
②.把红枣扔进去，再煮个10分钟
③.把木瓜倒进去，煮个三分钟；
④.最后放点冰糖和枸杞，小火焖个几分钟就行了。
02
银耳酒酿圆子羹
需要准备的食材：
糯米丸子、红枣枸杞、银耳、米酒、桂花菜鸟详细教程：
①、把糯米丸子放进锅里。水烧开后，丸子放进去煮，浮起来后就捞出来，再用凉水冲一下，先放一边；
②、把红枣的核去掉，往锅里倒上2-3碗水烧开。烧开后，把红枣和银耳放进去，煮上15分钟左右；
③、把剩下的小汤圆和米酒、枸杞都倒进去，一起煮开就行。
03 玫瑰杏仁露
经常熬夜、皮肤干燥的姐妹们，这款玫瑰杏仁露强烈安利给你们，真的是个好东西。满满胶原蛋白的银耳，配上玫瑰和百合杏仁，对女生超友好，喝了皮肤能变润呢！每周来上三四次，会发现可喜的变化哦。
需要准备的食材：
玫瑰、银耳、杏仁、花生、百合
菜鸟详细教程：
①、所有食材洗干净；
②、把玫瑰、杏仁所有材料与600ml水混合后倒入破壁机，选择豆浆模式一键搞定；
③、喝起来玫瑰香气淡雅，口感醇厚又顺滑，超好喝。
桑葚柠檬玫瑰饮
需要准备的食材：
玫瑰花10g、黑枸杞5g、桑葚10g、柠檬4片
菜鸟详细教程：
①、用养生杯的花茶模式，把玫瑰花放进去，倒80度的水煮25分钟；
②、接着放入柠檬、桑葚、枸杞，焖5分钟就可以喝了。（煮黑枸杞的温度不要太高，60度左右，不然花青素会流失）