🍵女生别总喝奶茶啦|9款秋冬养生热饮💯
🍹姜汁红枣煮牛奶
材料:牛奶250ml、生姜15g、红枣5-6颗。
可选配料:红糖/黑糖:10-15g(根据口味调节),枸杞:1小撮。

🍹银耳枸杞煮牛奶
材料:干银耳 10克(约小半朵),枸杞 10克,牛奶 250毫升,
可选配料:冰糖或蜂蜜适量

🍹桂花雪梨煮牛奶
材料:雪梨1个、干桂花1小撮、冰糖适量、牛奶250ml

🍹南瓜杏仁煮牛奶
材料:纯牛奶 250ml,南瓜 150-200g,杏仁 20-30g(或杏仁粉2勺),冰糖/蜂蜜适量

🍹紫薯燕麦煮牛奶
材料:紫薯150g、即食燕麦片30g、牛奶250ml,蜂蜜适量。

🍹肉桂苹果煮牛奶
材料:苹果:1个,牛奶:250ml,肉桂粉:1/2茶匙, 肉桂棒:1根(装饰增香,可选),黄油5g(可选),冰糖/红糖: 可选。

🍹陈皮红豆煮牛奶
材料:红豆50g、陈皮2-3g、干玫瑰花,牛奶250ml

🍹黑芝麻核桃煮牛奶
材料:黑芝麻粉20g、核桃仁15g、牛奶250ml、蜂蜜适量。

🍹桂圆红枣煮牛奶
材料:牛奶250ml、桂圆8颗、红枣4-5颗、枸杞少许。
可选配料:冰糖/红糖:适量(根据口味调整),生姜:2片(驱寒加强版)

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