不少女性一到12月，变化会特别明显：脸色暗、气血不足、手脚发凉、情绪容易低落，经期问题也开始反复。很多人第一反应是年龄到了，其实在我看来，这更多是气血在冬季“卡住了”
女性以血为本，血一旦运行不畅，老态就会提前显现。皮肤、情绪、睡眠、月经，其实都在反映同一个问题：血有没有走顺。老话里说“女人吃一草，八十不显老”，并不是夸张，而是点出了女性调养的核心方向
“一草”益母草
真正符合这句话的，并不是日常绿叶菜，而是益母草
益母草入肝、心、膀胱经，最突出的作用不是补，而是通。它擅长疏通血行、化瘀调经，对女性来说，很多问题并不是“缺”，而是“堵”
不少女性补得不少，但气色反而越来越差，本质原因就在这里：血不通，补得再多也难显效
为什么12月特别适合女性用益母草？
寒主收引，血遇寒则行慢，容易形成瘀滞
气血运行本就依赖活动，冬天一静，血更容易停在局部
这也是为什么很多女性在冬天容易出现：经期推迟、经量减少；经血颜色暗、有血块；下腹冷痛；面色晦暗、精神不足
益母草的作用，正好是在寒冷环境中推动血行，这也是它在冬季更有价值的原因
益母草并不是“补药”，用法一定要对
很多人一听益母草，就觉得是随便煮水喝，这其实并不合适。益母草性偏走散，用得不好，反而容易耗气。关键在于搭配和时机
益母草15～20克，鸡蛋1个，加水煮15～20分钟。鸡蛋能补血养阴，中和益母草的走散之性，更适合冬天使用
经期结束后3～5天内；感觉腹部发凉、经血排得不畅时；每周1～2次即可，不宜长期连续服用
哪些女性，用对益母草，变化更明显？
从经验来看，这几类女性，用益母草往往更有体会。
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经期不规律、经量偏少或有血块
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产后或流产后恢复慢
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面色偏暗、唇色淡
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冬天明显怕冷、下腹凉
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情绪容易压抑、胸闷不舒
这些表现，多与血行不畅、肝气郁滞有关，而益母草正是从这个层面入手
哪些情况不适合自行使用益母草？
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孕期女性
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经量本身就很多的人
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体质明显虚弱、容易心慌乏力者
这类情况，不宜自行使用益母草，需要更稳妥的调理方式
配合一个穴位，让气血真正“走起来”
想让效果更稳定，可以每天按揉血海穴。位置在膝盖内侧上方约两横指处，左右各1～2分钟
血海是女性常用穴位，主血、调经、改善气色，配合益母草使用，更符合冬季调养思路
12月的益母草，如果方法合适，调的是血，暖的是腹，慢慢改变的是整个人的气色和状态
真正显年轻的女性，往往不是补得最多的，而是气血最顺的。这一点，时间会慢慢给出答案