本次学习“一阴一阳谓之道”的几个主题：1）道可道；2）阴阳究竟说了什么；3）万物负阴而抱阳，冲气以为和。
读完后大家围绕对“中节”的领悟，纷纷发言——
日常节律
中节的前提是对自己身体有感，有觉知，动静开阖要合乎自身节律。有天生阳气充沛需要表达的，也有先天资本比较薄的，合适不合适是因人而异的。
看到不少人岁数已大，气血亏虚，每天仍在不停的活动，耗散自己的能量。同时性子急，阳气弱，已经明显不平了，只是因为身边朋友约，就跟着出去运动。治病和调理都是以平为期，应该清楚在日常生活中怎么做。先从简单的睡眠、饮食、保暖、动静事宜这些层面达到平。这大概就是书中“促进生命的变化朝向人类的理想，我认为这就是医者的责任和使命”一句的入手处。
有学长说，自己对于运动有过误区——追求运动量。不自主地进入了运动的内卷，以为运动越多，自己的身体素质就保持得越好；要保持体型，看起来充满活力，被运动水平高的朋友影响，能跑五公里想跑10公里，跑完10公里又想试半马；练瑜伽急于学会新动作而不是专注于呼吸和身心安适……其实做完运动后也感觉很累，消耗很厉害，但还以为是练的不够，应该坚持下去。学了中医后，改变了这个认识，开始学习着收和藏了；停止夜跑，避免晚上做有强度的运动；慢跑，不求速度和距离…….也尝试冥想、打坐、站桩这些适合自己的项目。
人生节律
节律除了日常工作生活之外，更要对大的人生节律保持觉知，这关乎我们对生命的认识。
曾有一位从小一路优秀学业事业都成功的男性朋友说，现在一个很大的课题是怎样接受人生要开始走下坡路了。四十五十岁以后，一路向上的人生开始转向，身体上的衰退和心理上的失落不免双重夹击，会带来一番压力和波折。但这不是自然规律吗？学友中也有人分享，最开始不接纳自己的老花眼，研究各种治疗老花眼的办法，花了一两年时间，现在才慢慢地学会坦然接受。
关于接纳的话题，大家想到了台湾某著名的主持人。她得了重症后，被迫按下了光鲜亮丽和繁忙无比工作的暂停键，专心治病养身体，后来学习了心理学，疗愈好自己后转型成为心理专家，致力于帮助他人解决心理健康问题。
而另一位患了渐冻症的前京东高管蔡某，一直和所谓的病魔作斗争。后来又投入了大量资金，支持全球顶尖科学家研究寻找先进方法，希望攻克这个病症。但，疾病其实是自我的一部分，它不过是身体发出的求救信号。和疾病的斗争，某种意义上是在和自己较劲，是心理不接纳和对抗的态度。也许只有换一种思路才会找到转机。
高血压、高血糖、高血脂，这些疾病正表达了我们，走惯了上坡路，不接受走下坡路的状态。急行惯了不能慢下来，因此反映到身体上，就是阳明不降的问题很多。身体问题是心理问题的呈现，两者密不可分。
天道与针道
讨论后，大家延伸学习观看了两个视频，关于人和宇宙的联系、天道和针道——
人体的五脏与五行一一对应，五行应五星；人的眼睛瞳孔深处也很像宇宙中的星云。人体就是宇宙的演化。生命和宇宙，是微观与宏观的和谐对应，有着非常精妙的同源关系。我们不是宇宙的旁观者，而是宇宙本身。我们与宇宙之间并没有距离，只有同源，人体就是小宇宙。到此，中国文化的天人合一， 道法自然；中医的整体观，致中和，阴阳自合者必自愈就更好理解了，本来就是天道。
治病必求到阴阳，但阴阳也只是神明之府。只有神明愿意住，形与神俱，方是生命的全部，才能有健康。所以治本也不单单限于阴阳，阴阳和合才有中，如何调摄阴阳，开启出来中？“中”一直在，如同太阳一直在，需要拨开乌云。神的作用正在于此，心主神明，心为阳中之太阳，神为心之光。心无障碍后，神光滋养我们的心身，心更透亮，好多认识更加清晰。
《伤寒论》的六经有很重要的层面就是经络，同气相求就是在经的层面去相求。辨证施治是中医的灵魂。症，意味着机体对病的表达，也意味着机体用什么样的方式处理自己。表现在太阴，就是启动了太阴系统去处理问题，六经本来就是自洽的系统，阴阳自合者必自愈。症在哪里就刺哪里，在经刺经在络刺络。
针道的功夫都在针外。治病不是为了钱，治好病钱自然会来找你。针刺毕竟有一点痛感，能用一针绝不用两针。如果扎针为了赚钱，就失真了；心不正不行，要和“中”相应；中要起来，才能相应，和“中”不相应，中失了，再好的针法也用不出来。所以说修行在德，不在针法，功夫在针外。
课
堂
实
践
由衷感恩杨真海老师和刘力红老师
（本号意为弘扬中医文化，所分享案例仅做学习交流，不用于任何治疗指导，请勿盲目使用）
黄帝内针 五行针灸
古法悬灸 灵性揉腹