随着夏季的到来，地表温度越来越高，热射病逐渐受到了越来越多人的关注。
据不完全统计：在天气越来越炎热的情况下，得热射病的人越来越多。
医生对此提出了建议：高温情况下，宁可在家啃雪糕！
热射病究竟是什么？为什么会对人体造成肾功能不全、呼吸衰竭等严重危害？
我们应怎样降低得热射病的概率？以免热射病成为致命的疾病！
一、热射病
热射病属于一种严重的中暑类型，是由于高温、高湿环境导致的。
人们若长时间处于热环境或剧烈运动的情况下，就会增加得病的概率。
热射病的死亡概率较高，严重者会出现多器官系统衰竭的情况。
根据国外记载的资料可知，热射病在夏季的发病率较高，且住院病死率在40%左右。
热射病主要分为劳力型和经典型两种。
这两种不同类型的热射病都会导致人体的体温超过40℃。
热射病作为一种致命性的毒药，其出现的症状有很多。
我们在炎热的夏季要时刻关注自己的健康情况。
一旦发现可能是热射病的前兆，就要立即采取相应的解决措施，必要时还应前往医院就医。
一是消化系统症状。
这一症状是指热射病，可能会导致患者出现腹泻或呕吐等症状。
出现这一症状的患者是由于其肝脏功能受损，严重还会导致肝衰竭。
二是中枢神经系统症状。
热射病可能会导致患者出现头晕恶心的情况，甚至还会陷入昏迷。
同时部分患者也可能出现肌肉僵直和肢体抽搐的情况。
三是呼吸系统症状。
指热射病的患者会出现呼吸困难或急促的情况，还有可能会发生呼吸衰竭。
此时的患者就需要通过机械通气的方式进行救治。
四是心血管系统症状。
患者可能由于高温对心脏的负荷增加，导致其出现心律失常和心动过速的问题。
严重时还会造成血压急速下降，导致患者休克。
五是泌尿系统症状。
这一症状是指患者会出现无尿或少尿的情况。
出现这一情况主要是由于其肝脏灌注不足或横纹肌溶解，一旦严重还会导致尿液颜色加深。
二、医生建议高温不能做的几件事
高温天气下，医生给我们提出了专业性的建议。
我们要尽量避免做以下几种事，从而更好地维护自身的身体健康。
并尽量避免热射病对我们造成过多的负面影响。
首先是尽量避免在正午进行劳动或锻炼。
夏季正午时间非常高，人们若长期在外面，很容易增加患热射病的概率。
从我国专业数据的分析可知，夏季正午时间地表的温度超过了60°C 。
此时我们若在外边劳动或锻炼，则相当于把身体放进了烤箱。
尤其是超过一小时后，即便年轻健康也很容易倒下，若无法避免，则需时刻关注自身的健康情况，不要忽略早期的不适。
切忌为了赚钱牺牲自己的健康，后续也很难用金钱换回健康。
其次是避免在暴汗后喝冷水。
许多年轻人从炎热的室外进入室内后，都会选择猛灌一瓶冰可乐，以此让自己的燥热得到缓解。
这种行为会导致人体的胃肠血管急剧收缩。
此时人们很容易出现心理紊乱或胃痉挛的情况，最终引发热射病。
正确的方法应选择常温水小口慢饮，达到补水的效果即可。
之后是避免穿深色紧身衣。
因为深颜色的衣服十分吸热，紧身衣又不透气，难以及时散发热量。
夏季炎热天气的情况下，应尽量选择浅色及宽松的衣服。
最后是避免长期待在封闭空间下。
许多人在炎热的夏季不舍得开空调，就会导致室内的温度过高。
尤其是对于老年人来说，一旦室温达到30度以上，会导致增加得热射病的概率。
此时我们要尽量选择开空调或风扇，以免造成中暑。
同时也要做好日常屋内的通风工作，否则封闭的空间内也不利于我们正常呼吸。
这就有利于尽量避免密闭空间成为高危环境！
三、我们怎么判断自己有没有中暑
中暑是热射病的前兆，通过判断自己有没有中暑，就能够有效避免自己得热射病。
我们需要重视中暑带来的危害，尽量降低其带来的影响。
同时也为我们的健康提供更好的保障。
体温测量是分析我们是否得热射病的主要方法，一旦体温超出正常范围，就意味着我们应立即就医。
想要安全度夏，我们应该把防热当成“防火”一样对待。
并将防暑工作真正落实到行动上。
夏季喝水也十分讲究，不是等口渴了才喝，而是定时少量饮水。
我们可以每20-30分钟喝几口，尤其是出汗多的时候，可以适当摄入含盐的运动饮料，帮助电解质平衡。
但是千万别猛灌冰镇饮料，否则很容易刺激肠胃。
与此同时，家中如有独居老人、慢性病患者、精神疾病患者，应每日定时通话、视频问候。
一旦发现神志异常或行为迟缓，立即上门查看，防止热射病在家中悄然发生。
因为老年人的反应较慢，很多时候身体已经十分不适，但是都没有反应过来，这就导致其健康受到了严重的威胁，最终引发不良后果。
结语
热射病不是偶发事件，全球疾控局数据显示：全国因热射病死亡的人数超千人。
我们要在医生的提醒下尽量保护自己。因为命只有一条！
在炎热的夏季，我们宁愿当一个“怕热星人”。
这也能更好的保护自己，不要试图挑战生理极限。
并且一旦发现身体存在异常就要立即就医。