说真的，我也没想到一杯豆浆能让我变化这么大。
前段时间状态特别差，累，脸色黄，整个人蔫蔫的，像霜打的茄子，朋友见面第一句话就是’你怎么了’，那种感觉真的很糟糕。
有天刷到美龄豆浆的故事，民国第一夫人的专属配方，当年她先生专门找大厨研制的，我想着反正也没别的办法，不如试试看。
没想到这一试，真的让我重新认识了食疗的力量。
01 我的真实体验
刚开始喝的时候，说不上什么特别的感觉，就是觉得味道不错，比普通豆浆更香甜，口感也更顺滑。
大概坚持了一个星期，肚子开始有变化，以前总是胀气不舒服，现在明显好多了，消化也变顺畅了。
半个月后，朋友说我气色好了不少，我自己照镜子也发现，脸不那么黄了，有了点血色，整个人看起来有精神多了。
最让我惊喜的是睡眠，以前总是翻来覆去睡不着，现在躺下没多久就能睡着，早上醒来也不会昏昏沉沉的，这种精力充沛的感觉真的太久违了！
02 配方大公开
其实材料挺简单的，都是平常能买到的东西。
黄豆30克，糯米15克，花生米10粒，红枣3颗，百合干10克，还有一点冰糖调味。
你看，就这么几样，但搭配起来效果真的不一般，老祖宗的智慧确实厉害。
03 制作超简单
步骤也不复杂，我一般头天晚上把材料准备好，第二天早上起来就直接做。
所有材料洗干净，扔进破壁机，加800毫升水，按豆浆模式就行了，等着就好。
我试过几次水量，800毫升打出来的浓稠度刚刚好，太稠了腻，太稀了没味道，这个比例最合适。
家里正好有桂花干，我会撒一点进去，香味更浓郁，全家人都说好喝。
04 为什么这么有效
我后来查了查这些材料，发现每一样都有它的道理。
黄豆不用说，植物蛋白丰富，糯米能养胃，花生补血，红枣补气，百合润燥，这些搭配在一起，难怪效果这么好。
特别是入秋后，天气干燥，这个组合简直太适合了，既能补充营养，又能滋润身体。
现在我每天早上都会打一杯，已经成了习惯，感觉整个人的状态都不一样了，朋友们都问我用了什么护肤品，其实就是这杯豆浆的功劳啊！
你们也试试看，反正材料不贵，做法也简单，万一对你也有用呢？