微精选

01

无意义感与丧文化的根源

某大学咨询中心教师对大一新生做过一项调查，结果发现：四成的大学生认为活着没有意义。2016年，一张“葛优躺”的照片迅速在网络上传播：胡子拉碴的“葛优”穿着花衬衫，表情呆滞，一副生无可恋的样子，瘫躺在沙发上。“葛优躺”很快成了红极一时的表情包。这张照片透露出来的精神状态激起了无数青年人的心灵共振，随后，“丧文化”开始迅速在青年人中弥漫。

为何这么多青年人体验到丧和无意义呢？缺乏丰富的、高质量的人际关系是根本原因。

当今的青年人生活在网络和智能手机快速发展的时代。在他们成长过程中，在虚拟空间中消费的时间迅速增长，远远超出上一代人在虚拟空间中消费的时间。如此一来，青年人的生活方式发生了深刻的改变：逐渐远离他人、远离社会、远离自然。

02

富足的关系是成长的原动力

为何过度陷入虚拟空间会带来如此深刻的变化呢？这与人的本性有关。人是由身体、心理和精神三大部分构成，相应的有三种核心需求：生存需求、联结需求、成长需求。一个人要想有追求卓越的内在动力，生存需求和联结需求都要得到适度的满足。

经常会有家长求助：我孩子不想上学，怎么办？我都会问家长同样一个基本问题：您和孩子的关系如何？通常得到的答案是：很不好，孩子现在都不愿意理我。

我在《自我成长与发展》课堂上，也经常问同样的问题：你认为促进一个人成长的原动力是什么？大家给的答案五花八门。我的心理咨询实践表明：富足的关系才是成长的原动力。

03

如何营造富足的人际关系

富足的人际关系不是天上掉下来的，而是靠个人努力经营出来的。建设人际关系的方法有很多，我认为最重要的有三条：

首要一条就是真诚。孔子说：益者三友，友直、友谅、友多闻。“友直”即真诚，排第一。在人际交往中缺乏真诚、巧言令色，很难建立持久的人际关系。

其次是乐于成人之美。在力所能及的情况下，多做对他人有益的事情。己欲立而立人、己欲达而达人。在成人之美的过程中，同时也在成就自己。

最后，多看人长处。如果用求全责备的眼光审视他人，就不会有什么朋友了。曾经有一个大学生因感到孤独前往心理咨询中心求助，通过交谈，咨询师发现这名大学生对朋友要求相当高，要满足三个条件才能成为他的朋友。这或许就是他为何交不到朋友的原因。

我想以子贡与孔子的对话作结尾。

子贡问，有没有一个字可以终生奉行呢？孔子回答：那大概是“恕”吧，己所不欲、勿施于人。

恕，就是将心比心的意思。

2014年的母亲节，“心文化”传播公益行动正式启动。

心文化传播的宗旨是：

提炼中国传统文化中的精华，融合心理学的思维和理念、技术和方法，配制出适用于当代的心灵处方，帮助人们走出心灵困惑、获得幸福。

七年以来，心文化通过形式多样的服务，走进学校、政府、企业，滋养着每一颗心灵。

随着科技越来越发达、物质生活越来越富足，心灵面对的挑战也越来越大。衷心祝愿心文化能够发挥更大的作用，让每一颗心灵都找到自己、指引自己，走向幸福与自由！