你是否经常感到疲惫不堪，却查不出原因？或是明明没生病，身体却总有小毛病？中医认为，这可能是“元气不足”的信号。元气是生命的原动力，而人体十二经络上的12个原穴，正是元气输布的关键节点。学会刺激这些穴位，就像打开身体的“自愈开关”，简单却能调全身！
一、什么是元气？为什么原穴如此重要？
元气源于肾，像身体的“电池”，通过三焦输布全身，推动脏腑运转。若元气不足，人就会乏力、易病、早衰。
原穴是元气停留和汇聚的穴位，位于手腕或脚踝附近。《黄帝内经》记载：“五脏有疾，应出十二原”，原穴能反映内脏健康，更能双向调节——虚则补之，实则泻之，堪称“万能调理点”。
二、12个原穴大全：通调五脏六腑
1.太渊（肺经）
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位置：腕横纹桡侧凹陷处。
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作用：咳嗽、气喘、心悸、手腕痛。
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搭配：配列缺治感冒，配内关调心率。
2.大陵（心包经）
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位置：腕横纹中点。
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作用：心痛、失眠、口臭、胃痛。
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搭配：配神门安神，配丰隆化痰。
3.神门（心经）
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位置：腕横纹尺侧端凹陷处。
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作用：失眠、健忘、心烦、痴呆。
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搭配：配支正安神，配血海止血。
4.太白（脾经）
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位置：足内侧缘，第一跖骨小头后下方。
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作用：胃痛、腹胀、便秘、身重。
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搭配：配公孙止泻，配足三里消胀。
5.太冲（肝经）
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位置：足背第一、二跖骨结合部前方凹陷。
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作用：头痛、眩晕、胁痛、高血压。
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搭配：配合谷镇静，配三阴交调经。
6.太溪（肾经）
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位置：内踝尖与跟腱之间凹陷处。
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作用：耳鸣、腰酸、遗精、糖尿病。
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搭配：配少泽润喉，配肾俞壮阳。
7.合谷（大肠经）
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位置：手背虎口处，第一、二掌骨间。
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作用：头痛、牙痛、感冒、滞产。
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搭配：配颊车治牙痛，配三阴交调经。
8.阳池（三焦经）
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位置：腕背横纹中点。
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作用：腕痛、耳聋、消渴、肩臂痛。
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搭配：配外关活络，配太溪降糖。
9.腕骨（小肠经）
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位置：手掌尺侧，第五掌骨基底与钩骨之间。
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作用：黄疸、项强、糖尿病、指挛。
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搭配：配通里退热，配阳陵泉利胆。
10.冲阳（胃经）
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位置：足背最高点，动脉搏动处。
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作用：胃痛、足痿、口眼歪斜。
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搭配：配足三里补气，配丰隆化痰。
11.丘墟（胆经）
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位置：外踝前下方凹陷处。
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作用：胸胁痛、胆囊炎、踝关节痛。
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搭配：配太冲明目，配阳陵泉疏肝。
12.京骨（膀胱经）
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位置：足外侧，第五跖骨粗隆下方。
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作用：头痛、腰腿痛、癫痫。
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搭配：配风池治头痛，配百会安神。
三、日常使用小贴士
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方法：拇指按压或艾灸，每穴3~5分钟，微酸胀即可。
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注意：孕妇、出血体质者慎用；合谷、三阴交等穴避免孕期刺激。
身体的原穴，是千年中医留下的“健康地图”。无需复杂工具，每天花几分钟按一按，就能唤醒元气，调理亚健康。建议收藏备用，转发给身边需要的人！
