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农谚有：“处暑天还暑，好似’秋老虎’。”不知不觉当中，我们就已经要来到处暑节气了，这个时候我国不少地区，尤其是南方地区，“秋老虎”依然会持续一段时间。但是在北方地区，则会明显感觉到一阵的秋意。随着处暑过后，早晚的温差会进一步加大，尤其是下雨之后，便能真正感受到“一场秋雨一场凉”。

今年的处暑时间是在8月23日，它是二十四节气当中的第十四个节气，“处”即“终止”，直白一点来讲，处暑就意味着炎热的暑天正式结束，气温在这个时候将逐渐下降。

处暑后，白天热，早晚凉，昼夜温差增大，降水也逐渐减少，空气湿度相对降低，天气慢慢变得干燥。这个夏秋交替的时节，我们一定要结合天气的变化，从而在生活上还有饮食上，做出改变，以更好的顺应节气的变化。

明日处暑，无论有空没空，提醒：2不碰，吃3样，忌1事，季节交替要留意！这些分别指的是什么呢？下面我们就一起来看看。

明日处暑“2不碰”

不碰冰西瓜

在这个时候，天气已经有了明显的一个变化，人体阳气内敛，在此时还去吃冰镇的食物，比如说一些冷饮，还有冰镇的一个水果，就容易损伤人的一个脾胃，从而引起腹泻，而且寒气入体，在秋冬的时候，身体也可能会闹毛病。

不碰老生姜

“夏吃姜，保健康；秋吃姜，似砒霜”，在这个时候吃生姜，很容易引起上火的情况，因为秋季是燥气当令，而且生姜又比较的辛辣，会加重燥热的一个情况，甚至还会导致口干、便秘等情况，所以在这个时候要尽可能的少吃姜。

明日处暑“吃3样”

第一样：麻鸭

老话说的好：“处暑吃鸭，无病各家”。鸭子味甘性凉，做法多种多样，是这个时候最值得去吃的一种食物，像在我们赣北地区，家家户户，在这天就会来上一道啤酒鸭，尤其是用麻鸭做出来的，鸭肉蛋白质高且不油腻，吃起来特别的滋补。

第二样：雪梨

你要说处暑的时令水果是什么？我肯定不假思索的提到，那肯定是雪梨了，这个味道还是相当不错的，汁水非常的多，而且清甜可口，另外它还有润肺、止咳、清热、解毒和生津等功效。在处暑后，天气干燥，吃点雪梨，就可以起到很好的生津止渴、止咳化痰等功效。

第三样：藕带

俗话说“秋藕最补人”。但是笔者认为除了秋藕，其实藕带更值得去吃，它富含大量的膳食纤维，食用之后，可以起到滋阴润燥的一个作用，而且这个藕带季节性比较的强，这个时候吃属于尾声了，它多吃就能补充营养，同时还能缓解秋燥。

明日处暑“忌1事”

忌睡觉空调对着吹

到了处暑节气，想必你也感受到了，早晚的温差还是比较大的，这个时候就要注意护好颈部、腹部和关节，避免受凉引发感冒或旧疾复发。在睡觉的时候，一定记得不要让空调对着自己吹，避免寒气入体损伤身体。

处暑过后，天气逐渐转凉，清晨醒来时或许能感受到一丝秋天的凉意。但是这个时候还并没有真正变得凉快，我们还是要顺应自然的一个规律，调整好我们的生活习惯，这样才能更加平稳的入秋。