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一、早餐（6:00-10:00）
1. 煎饼果子
– 口味：绿豆面糊摊薄饼，裹鸡蛋、葱花、芝麻，刷甜面酱+腐乳汁，夹酥脆果篦儿（薄脆）或油条，咸香酥脆。
– 推荐店：清真杨记煎饼、独一家回头客煎饼果子（本地人常购）。
– 价格：6-12元/套（基础款加蛋）。
2. 锅巴菜（嘎巴菜）
– 口味：绿豆煎饼切条浸卤汁，配芝麻酱、腐乳、辣油，咸鲜软糯带嚼劲。
– 推荐店：大福来（老字号，非遗工艺）。
– 价格：8-10元/碗。
3. 老豆腐
– 口味：嫩豆腐浇浓稠酱油卤汁，撒韭菜花、辣椒油，配油条解腻。
– 推荐店：真素诚（连锁口碑店）。
– 价格：5-8元/碗。
4. 耳朵眼炸糕
– 口味：糯米皮炸至金黄，红豆沙馅绵密微甜，外酥里糯。
– 推荐店：耳朵眼胡同总店。
– 价格：3-5元/个。
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二、午餐（11:00-14:00）
1. 罾蹦鲤鱼
– 口味：带鳞鲤鱼炸至酥脆，浇糖醋汁，鱼肉鲜嫩酸甜。
– 推荐店：红旗饭庄（传统津菜代表）。
– 价格：60-80元/份。
2. 独面筋
– 口味：手撕面筋吸饱酱汁，软糯咸鲜，配黄瓜片解腻。
– 推荐店：回奶奶清真菜馆（梅江店）。
– 价格：25-35元/份。
3. 炒青虾仁
– 口味：河虾仁滑炒，配脆黄瓜，咸鲜爽口保留虾肉原味。
– 推荐店：津菜老馆（本地人推荐）。
– 价格：40-50元/份。
4. 八珍豆腐
– 口味：嫩豆腐炸脆，浇海鲜什锦（虾仁、鱿鱼、香菇等），汤汁浓郁。
– 推荐店：巷子深菜馆。
– 价格：35-45元/份。
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三、晚餐（17:00-21:00）
1. 银鱼紫蟹火锅
– 口味：冬季限定，银鱼细嫩+紫蟹膏黄饱满，酸汤底鲜醇暖胃。
– 推荐店：津门食府（需预订）。
– 价格：人均80-120元。
2. 酸沙紫蟹
– 口味：紫蟹裹酸甜酱汁（番茄+醋），蟹肉鲜甜带微酸。
– 推荐店：燕春楼（老字号）。
– 价格：70-90元/份。
3. 天津烧肉（扣肉）
– 口味：五花肉炸出虎皮，蒸至软糯，肥而不腻。
– 推荐店：卫鼎轩·曹公馆。
– 价格：50-65元/份。
4. 贴饽饽熬小鱼
– 口味：玉米饼贴锅边，小鲫鱼慢熬至骨酥，咸鲜回甜。
– 推荐店：农家乐灶台鱼。
– 价格：40-60元/锅。
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四、宵夜（22:00-凌晨）
1. 炭烤串+油包肝
– 口味：羊肝裹羊油烤制，外焦里润，配孜然辣面。
– 推荐店：街头烧烤摊（如河北区夜市）。
– 价格：2-5元/串。
2. 羊排+大腰子
– 口味：炭火直烤羊排焦香多汁，腰子嫩滑无膻。
– 推荐店：九村烤脑花（连锁宵夜名店）。
– 价格：羊排15-20元/块，腰子10-15元/串。
3. 砂锅醋椒豆腐
– 口味：豆腐+粉丝酸辣汤底，胡椒提鲜，解酒暖胃。
– 推荐店：老天津砂锅居。
– 价格：15-20元/份。
4. 熟梨糕
– 口味：大米粉蒸糕配果酱（草莓/巧克力），童年甜点。
– 推荐店：古文化街流动摊。
– 价格：10元/份（6个）。
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附：价格总结
| 时段 | 人均消费 |
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| 早餐 | 5-15元 |
| 午餐 | 30-80元 |
| 晚餐 | 40-120元 |
| 宵夜 | 20-60元 |