1️⃣开髋：缓解压力，让身体更轻盈
2️⃣开肩：释放暴躁，肩颈都放松了
3️⃣开胸：舒展胸怀，告别郁闷情绪
4️⃣扭转：调理肠胃，把委屈都“扭”出去
5️⃣后弯：打开背部，甩掉情感压力
坚持练下来，体态好了，心情也会亮起来～
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1️⃣开髋：缓解压力，让身体更轻盈
2️⃣开肩：释放暴躁，肩颈都放松了
3️⃣开胸：舒展胸怀，告别郁闷情绪
4️⃣扭转：调理肠胃，把委屈都“扭”出去
5️⃣后弯：打开背部，甩掉情感压力
坚持练下来，体态好了，心情也会亮起来～