“我是中医李玉棉，临床工作经验30余年，擅长：卵巢早衰，子宫肌瘤，巧克力囊肿等妇科疾病，强调以辨证为魂、精专配伍、以人为本、敬畏自然，愿以毕生所学，承古拓新，为患者解除病痛，守护健康本源。”
“李医生，我才33岁，怎么查出来卵巢功能下降了？”
这是前段时间一位年轻女患者的哭诉。
她33岁，刚结婚不久，却在体检时被告知卵巢功能已经明显下降。她吓坏了：“我怎么才三十出头，就提前进入’衰老通道’了？”
我仔细询问她的症状：
月经越来越少，有时推迟十几天；
情绪波动大，容易发脾气；
最近头发掉得厉害，睡眠也差；
体检AMH仅0.8，FSH已经升高；
我心中一沉，这其实就是卵巢早衰的信号。
《黄帝内经》有言：“女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通。”
卵巢，是女人的“根本”。一旦衰老提前，衰老就会“由内而外”加速。
很多人误以为“绝经”才是卵巢衰老的开始，其实不然。
卵巢衰老，往往悄悄提前十年甚至更久。
我总结出5个最常见的“卵巢抗议信号”：
月经量明显减少或紊乱 ——经少、推迟、提前，都是卵巢“求救”的信号。
情绪波动大 ——易怒、焦虑、抑郁，其实是肝气不舒、冲任失调所致。
睡眠质量下降 ——失眠、多梦、盗汗，是阴阳失衡的体现。
外貌变化明显 ——脱发、白发、皮肤干燥暗沉，这是精血不足、气阴亏虚的外现。
体质虚弱 ——乏力、畏寒、记忆力下降，肾精不足，身体“透支”。
“疾病不是一天形成的，衰老也不是一瞬发生的。卵巢早衰，其实早就给你写好了’警告信’。”
中医眼里的卵巢衰老：根在“肝肾脾”
很多人问我：“李医生，为什么我这么年轻就卵巢早衰？”
其实，中医早有解释：
肾为先天之本：肾精不足，卵巢失养；
脾为气血生化之源：脾虚不能化生精血，经血不足；
肝主疏泄：情绪长期压抑，肝气郁滞，冲任不调；
这三者失衡，就像一个女人的“三根支柱”断了一根，整个系统就会失稳。
我常说：“女人的衰老，先老在卵巢；女人的年轻，靠养在气血。”
调养卵巢，我常推荐的“3步抗衰法”
第一步：调肝疏郁，解开情绪的“死结”
方选 逍遥散加减：柴胡、白芍、当归、茯苓、薄荷等，疏肝解郁、调和气血。
适合：焦虑、乳房胀痛、经期紊乱的女性。
第二步：补肾填精，点亮卵巢的“火种”
方选 右归丸、左归丸加减：熟地、山茱萸、枸杞、巴戟天等。
适合：AMH低、经量少、怕冷、夜尿多者。
第三步：健脾养血，打通气血的“营养通道”
方选 归脾汤加味：党参、黄芪、茯神、龙眼肉、酸枣仁。
适合：疲乏无力、食欲差、睡眠不安稳者。
再配合 艾灸关元、气海、足三里，温经通络，很多人的经水真的“回来了”。
那位33岁的姑娘，坚持调养3个月后，月经恢复规律，睡眠改善，皮肤也开始有光泽。半年后复查，AMH升至1.4，她喜极而泣。
她说：“李医生，我感觉自己真的又活过来了。”
我笑着回答：“女人的卵巢，其实懂得感恩。你愿意养它，它就愿意回馈你。”
我想送给每一位女性一句话：
卵巢不是一下子衰老的，而是日积月累的“透支”。
趁现在还年轻，调肝、养脾、补肾，从今天开始。
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