救命！这两杯「失眠退散水」我愿称之为人类之光！
曾经的我：凌晨三点在被窝里上演「仰卧起坐连续剧」，数羊数到羊都开始组队打麻将…第二天起床直接喜提「熊猫眼+秃头套餐」，照镜子以为自己刚经历丧尸围城！ 褪黑素当糖吃、助眠贴贴满枕头，结果越折腾越精神，差点以为要和失眠锁死三生三世！
直到刷到中医研究生博主的「安睡秘籍」，抱着死马当活马医的心态试了试——好家伙！喝了几次直接从「人间清醒」秒变「睡神本神」，一觉到天亮的感觉谁懂啊！！！
【苹果桑葚桂圆水：专治半夜干瞪眼选手】
苹果+莲子+桂圆+百合+桑葚一锅乱炖，煮完甜滋滋的像在喝「安神版水果茶」！这哪是水，分明是给心肾牵红线的「月下老狗」（不是），阴虚火旺、五心烦热的宝子喝它，直接把失眠按在地上摩擦！
【莲子百合桂圆汤：暴躁失眠党狂喜】
桂圆、百合、莲子、枸杞搞个养生大乱斗，想甜口就加冰糖～喝完感觉五脏六腑都在跳「安睡disco」，第二天起床连头发都支棱起来了！现在逢人就安利：这两杯下肚，失眠连夜扛着火车跑路！
⚠️重点警告：喝了别来找我索赔美容觉！毕竟…谁让你把失眠的苦日子过成了「睡眠自由」！速速码住，今晚就和失眠分手！
后续更有私藏食谱、四季养生攻略陆续解锁，让美味与健康双向奔赴！
现在码住不迷路，一起用科学打开「吃好、睡好、状态好」的养生副本～
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