微精选

小时候看武侠片，总觉得高手对决就是招式炫酷、拳脚生风。后来真正接触传统武术才明白，那些花里胡哨的动作只是皮毛，真正的功夫藏在看不见的地方——气与胆。

一、气足则神完

妙兴大师说：’无论练功习技，首先须养气。’这话听着玄乎，其实很实在。就像我们平时熬夜加班后，整个人虚得连瓶盖都拧不开，哪还有力气打拳？练武之人如果气不足，招式再漂亮也是空架子。

养气不是憋着呼吸装深沉，而是通过站桩、打坐让身心沉下来。我师父教站桩时总说：’想象自己像棵树，脚往下扎，头往上顶。’

刚开始站五分钟就腿抖，后来慢慢能站半小时，神奇的是，平时爬楼梯不喘了，吵架时脑子也不容易发热——这就是’气充则神完‘的实在体验。

二、胆气比拳头更重要

见过不少练散打的兄弟，平时打沙袋虎虎生风，上了擂台却手脚发僵。这不是技术问题，是胆气没跟上。传统武术讲究’遇敌如火烧身’，那种瞬间的爆发力，靠的不是肌肉记忆，而是骨子里的胆魄。

我师父年轻时在西北军，有次在喜峰口打日本鬼子，一口气连续砍到七个。后来他说：’当时后背发凉，脚下一沉，心想大不了拼个鱼死网破。’结果对方看他眼神不对，自己先怂了。这种胆气不是装凶斗狠，而是长期修炼沉淀出的沉稳。

三、生活就是练功场

养气养胆不一定要在武馆里。上班被领导骂得憋屈时，深呼吸十次不让情绪失控；晚上熬夜刷手机时，强迫自己关机打坐十分钟——这些都是在练’明生死、戒暴怒’的功夫。

有个练形意拳的出租车司机跟我说，他开车遇上加塞的从不路怒：’方向盘就是我的三体式，别人挤我就让，不是怂，是留着这股劲回家练拳。‘这话实在，武学精神本该如此落地。

现在很多武术成了表演项目，但真正的武者心里都清楚：招式会褪色，筋骨会衰老，唯有那股顶天立地的气概，能跟着人走一辈子。

所以别急着学旋风腿，先站好桩、养足气。哪天遇到事儿了，你会发现比拳头先出去的，是那份沉在丹田里的胆色。（老侯）