微精选

练了半年太极总像“划水”，直到翻到《1990年太极拳内劲》。
书中第三章“内劲生成原理”超实用，拆解了松肩沉胯与内劲的关联，比师父口头讲更清晰；第五章“桩功与内劲衔接”的分步练习，帮我解决了站桩没感觉的问题。
没有玄乎理论，全是可落地的方法，新手也能看懂。