2025-08-08 22:50
跟老姐妹们唠唠啊，这黑豆浆我喝了小半年，现在梳头掉的那几根头发，攥都攥不住一把，地漏都很少堵了。最明显的是脸色，不是擦了粉那种假白，是透着点红润气的，看着就精神。这可比花大几百买补品、抹化妆品实在多了！今天就把我常喝的6款懒人黑豆浆配方分享给大家，只要有破壁机，3分钟就能搞定，赶紧收藏转发给家里人！
上个月去社区诊所量血压，顺嘴问了问大夫。大夫说：’黑豆里的花青素可比蓝莓还多，抗氧化特别管用。而且黑色食物养肾，肾养好了，头发自然掉得少。’我回来一琢磨，可不是嘛！超市里十来块钱就能买一大包黑豆，够喝半个月，比那些瓶瓶罐罐的保健品划算多了。
下面这6个家常配方，都是我试过的，各有各的好处：
1. 五红款——脸黄的人喝
抓一把黑豆，再抓把红豆、花生，最后丢5颗去核红枣进去。打出来自带甜味，连糖都不用加。
2. 暴瘦款——想瘦肚子的试试
黑豆为主，掺点红豆和生燕麦片。这玩意儿顶饿，我老伴儿早上七点喝一杯，到中午十二点都不喊饿，以前总爱吃的瓜子、饼干都少碰了。现在肚子上的游泳圈小了一圈，他可高兴了。
3. 防脱款——掉发多的重点看
黑豆多放些，加两把熟黑芝麻和花生。打出来香喷喷的，跟小时候喝的黑芝麻糊一个味儿。刚开始喝没啥感觉，喝到第20天，我闺女帮我梳头，说掉的头发少多了，头顶还冒出小绒毛，像小草芽似的。
4. 学霸款——学生和上班族喝
放几颗核桃、一勺黑米，一把黑芝麻和黑豆一起打。我侄子上个月高考，天天早上喝这个。他说下午上课不犯困，脑子转得快，做数学题思路特别清楚。现在上大学了，还让我隔三差五给他寄黑豆浆。
5. 祛湿款——早上脸肿的试试
黑豆一把加一小把薏米（记得提前用锅炒黄），再放两颗红枣。我以前早上起来眼皮肿得像桃子，喝了这个月把，现在眼睛睁开亮堂多了，脸也不那么紧绷绷的了。
6. 懒人款——啥也不想搭配的
就黑豆加黑米、黑芝麻，三样放一起打。有时候起晚了，我抓把豆子丢进破壁机，该干啥干啥，等洗漱完就能喝。这配方最省事，味道也不错，我家老头子天天喝这个当早餐。
其实刚开始我也没指望黑豆浆能’逆天改命’，就图个方便健康。没想到这些实实在在的小变化，比那些吹得神乎其神的保健品靠谱多了。你要是也想试试，别指望一口吃成胖子，坚持一个月看看。要是喝着有啥好效果，或者有别的配方，评论区聊聊，让大家都学学。
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