这6种“中药”不建议长期服用，伤肝又伤肾！别等吃出问题才后悔
中医药在中国已有千年历史，许多人认为中药“天然无害”，但事实并非如此。部分中药长期服用可能会对肝脏和肾脏造成损伤，甚至引发严重后果。
国家药品监督管理局以及中国中医科学院的研究均表明，一些中药若使用不当，可能会导致肝肾功能异常。今天就来看看这6种不建议长期服用的中药，避免吃出健康问题。
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1. 何首乌——长期服用易致肝损伤
何首乌因其“乌发养颜”的功效备受推崇，尤其受到中老年人的青睐。然而，何首乌的肝毒性已被多项研究证实。
研究依据：
· 2014年《世界胃肠病学杂志》发表的一项研究指出，何首乌及其制剂是我国药物性肝损伤的主要诱因之一。
· 北京大学第一医院肝病研究所的临床分析表明，长期服用何首乌可导致肝细胞坏死、肝酶异常升高，甚至发展成肝衰竭。
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建议：
· 何首乌不宜长期服用，特别是肝功能异常者更应慎重。
· 若需服用，建议在医生指导下使用，避免擅自加量或长期服用。
2. 雷公藤——毒性强烈，损伤肾脏
雷公藤具有抗炎、免疫抑制作用，在治疗类风湿关节炎等疾病时常被使用。但其毒性极强，特别是对肾脏有明显损害。
研究依据：
· 2019年《中华风湿病学杂志》刊登的研究表明，雷公藤可导致急性肾损伤，甚至引发肾功能衰竭。
· 复旦大学附属中山医院的临床研究发现，长期使用雷公藤的患者肾小管损伤明显，部分患者出现不可逆的肾功能衰竭。
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建议：
· 雷公藤严禁自行使用，必须在医生指导下短期服用。
· 肾功能不全者、孕妇、儿童禁用。
3. 关木通——含马兜铃酸，易致肾衰竭
关木通曾被广泛用于清热利尿、治疗水肿，但它含有马兜铃酸，这一成分已被证实具有严重肾毒性，甚至可能导致癌变。
研究依据：
· 2001年《新英格兰医学杂志》报道，比利时一批服用含马兜铃酸减肥药的女性，出现了严重的肾损害，部分甚至发展为尿毒症。
· 中国药典自2003年起已将含马兜铃酸的中药剔除，但市面上仍有部分偏方流传，需格外警惕。
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建议：
· 关木通及其他含马兜铃酸的中药（如广防己、天仙藤等）应避免使用。
· 若需清热利尿，可选择安全的替代品，如冬瓜皮、薏苡仁。
4. 川乌、草乌——剧毒，影响神经系统
川乌、草乌因其强效的止痛作用，在风湿骨痛的治疗中被广泛应用。但其主要成分乌头碱毒性极强，剂量稍有不慎就可能引发中毒，甚至危及生命。
研究依据：
· 《中国药理学通报》的一项研究指出，乌头碱会影响神经系统和心血管系统，导致恶心、呕吐、心律失常，甚至呼吸衰竭。
· 北京协和医院急诊科数据显示，因误服川乌、草乌中毒的患者逐年增加，部分患者出现不可逆的神经损害。
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建议：
· 严格控制服用剂量，避免长期使用。
· 禁止自行煎煮，必须在医生指导下合理用药。
5. 肉桂——长期服用可能伤肝
肉桂是常见的中药调料，具有温阳散寒的作用，但长期大量服用可能影响肝功能。
研究依据：
· 2020年《食品与化学毒理学》研究发现，肉桂中的桂皮醛在高剂量时对肝脏有一定毒性。
· 南京中医药大学的一项实验表明，长期服用肉桂可导致肝酶升高，影响肝脏代谢功能。
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建议：
· 肉桂可作为调味品适量使用，但不宜长期大剂量服用。
· 肝病患者应慎用，避免加重肝脏负担。
6. 甘草——长期服用可能导致高血压、浮肿
甘草常用于润肺止咳、缓解胃痛，但长期服用可能引起水钠潴留，导致高血压、低血钾。
研究依据：
· 《美国医学会杂志》研究指出，长期服用甘草可导致“假性醛固酮增多症”，出现高血压、低钾血症。
· 北京中医药大学附属医院的临床观察发现，部分患者因长期服用甘草出现浮肿、血压升高。
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建议：
· 甘草类制剂不宜长期服用，特别是高血压、心脏病患者应慎用。
· 避免大量饮用含甘草的凉茶、保健饮品。
总结与建议
中药虽好，但不可滥用。上文提到的6种中药若长期服用，可能会对肝脏、肾脏或其他器官造成不同程度的损害。在使用中药时，应该遵循以下原则：
1. 避免长期服用，定期监测身体指标，如肝功能、肾功能检查，确保安全。
2. 不自行加量或盲目服用民间偏方，所有中药都应在专业医生指导下使用。
3. 若出现不适症状，如乏力、腹胀、尿量减少等，应立即就医，避免延误病情。
健康无小事，科学用药才是养生之道。希望大家在日常生活中科学选择中药，避免因滥用造成不可逆的伤害。
参考资料
1. 《世界胃肠病学杂志》，2014年，何首乌与肝损伤的相关研究。
2. 《中华风湿病学杂志》，2019年，雷公藤与肾损害的临床研究。
3. 《新英格兰医学杂志》（NEJM），2001年，马兜铃酸肾损害研究。
4. 《中国药理学通报》，乌头碱毒性研究。
5. 《食品与化学毒理学》，2020年，肉桂对肝脏影响研究。
6. 《美国医学会杂志》（JAMA），甘草与高血压的关系研究。
对于可能对肝脏有害的药物，有一些是在临床上常见的。以下列出的10种药物在使用时需要特别注意，因为它们可能引起药物性肝损伤：
1. 对乙酰氨基酚（Acetaminophen，常见于泰诺等药物）：这是非处方药，常用于解热镇痛。适量时对肝脏相对安全，但过量使用极易导致严重的肝脏损害甚至肝衰竭。
2. 阿司匹林：长期或大剂量使用阿司匹林可能导致肝脏损伤。虽然常见于抗炎镇痛和预防心脑血管疾病，但需要在医生指导下使用。
3. 抗生素类（如红霉素、氟喹诺酮类等）：某些抗生素如红霉素和一些广谱抗生素可引起肝功能异常，临床上需谨慎使用。
4. 抗结核药物（如异烟肼、利福平）：这类药物在治疗结核病时常用，但它们有可能引起肝炎，需要定期检查肝功能。
5. 非甾体抗炎药（NSAIDs，如布洛芬、萘普生）：这类药物在缓解疼痛和抗炎时使用广泛，长期或超剂量使用可导致肝损伤。
6. 抗真菌药（如酮康唑）：用于治疗真菌感染，但部分抗真菌药可能对肝脏有较强的毒性。
7. 抗癫痫药（如苯妥英钠）：用于控制癫痫发作，但可能引起肝脏损伤，需要定期进行肝功能检测。
8. 抗病毒药物（如利巴韦林）：主要用于治疗病毒感染，如乙肝、丙肝等，某些抗病毒药物可能导致肝功能损害。
9. 口服避孕药：含有激素的口服避孕药可能影响肝脏功能，尤其是在有肝病史的女性中更需注意。
10. 酒精：虽不是药物，但酒精的肝脏毒性不容忽视，长期大量饮酒可直接导致肝硬化或酒精性肝炎。
对于保护肝脏健康而言，有些食物应当谨慎摄入，因为它们可能对肝脏造成负担或损害。
1. 高脂肪食品：尤其是含有大量饱和脂肪的食物，如快餐、油炸食品以及一些加工肉类。这些食物可能导致肝脂肪积累，增加非酒精性脂肪肝病的风险。
2. 含糖饮料和零食：高糖食品和饮料，如汽水、糖果和一些甜点，会导致血糖迅速上升，长期大量摄入可能导致肝脏负担加重，增加肝脂肪的积累。
3. 酒精：酒精是公认的对肝脏有害的物质。过量饮酒可以直接损害肝细胞，引发肝炎、肝硬化甚至肝癌。
4. 过量的红肉：红肉（尤其是加工过的红肉如香肠、腌肉等）含有较多的饱和脂肪，不仅增加心血管疾病的风险，也可能增加肝脏的负担。
5. 高盐食品：高盐食品不仅对血压有负面影响，同时过量的盐分摄入可能加重肝脏疾病的病情，特别是在已有肝脏病变如肝硬化的情况下。
6. 某些油炸食品：长时间高温油炸的食品可能含有高水平的反式脂肪和丙烯酰胺，这些物质可能对肝脏造成损害。
7. 某些添加剂丰富的食品：包括一些含有人工色素、防腐剂的食品。过度摄入这些添加剂可能增加肝脏解毒的负担，影响肝脏健康。
为保护肝脏健康，建议采用均衡的饮食，增加水果、蔬菜的摄入量，限制高糖、高盐、高脂肪食品的摄入，并控制酒精消费。定期进行体检，监控肝功能指标，有助于早期发现并处理肝脏问题。
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