门诊上，经常有类风湿关节炎患者或家属来咨询：“医生，我这关节总感觉灼热肿痛！吃点止疼药、消炎药就好点，可没几天又犯，有时还感觉关节变形更厉害了！这是怎么回事啊？”
这 “灼热肿痛”，可能不是真 “实热”！中医有句话：“阴虚生内热，阳虚生外寒”。
类风湿患者反复出现的这种 “关节灼热、肿痛反复”，很多时候不是体内实热壅盛，而是阴血亏虚引起的 “虚热扰络”。想象一下：一口锅里的水快熬干了，就算火候不大，锅底也会发烫甚至焦糊 —— 这就是 “虚热扰络” 的状态。
消炎药、苦寒药治 “虚热”？越治越糟糕！很多患者或家属一看关节 “灼热肿痛”，就以为是炎症加重，赶紧加用消炎药，甚至自行服用苦寒清热的中药。这就像看到发烫的锅底，直接泼一盆冷水：锅底是凉了，但锅本身（患者的脏腑功能）也被激坏了！
盲目用苦寒药或过量用消炎药，会损伤患者本就虚弱的脾胃功能，耗伤阴血。结果呢？患者用了药，关节灼热、红肿、疼痛这些 “热象” 可能暂时减轻点，但往往紧接着就出现胃口变差、口干更明显、乏力加重，甚至关节僵硬感加剧。这恰恰是因为阴血没补上，脾胃功能还被损伤，身体阴液更 “匮乏”，虚热反而更容易侵袭关节经络，形成了 “越清越虚，越虚越热” 的怪圈。
想断根？关键是 “滋阴养血、清热通络” 调平衡！想让类风湿患者彻底摆脱 “关节灼热反复、肿痛难消” 的困扰，核心不是拼命 “清热消炎”，而是要滋养阴血、通络止痛，把身体内部的 “阴血” 和 “经络” 调平衡。怎么做？试试这三招：
第一招：喝点 “滋阴通络饮”
- 滋阴通络汤：取生地、麦冬、白芍、当归、秦艽、独活、加水煮 30 分钟温服。适合关节灼热、口干咽燥、心烦失眠、舌红少苔的患者。
- 百合枸杞山药粥：百合泡发，枸杞洗净，山药去皮切块，和大米一起熬粥。适合关节隐痛、伴乏力、食欲差、大便偏干的类风湿患者。
- 黑豆桑寄生汤：黑豆提前泡透，桑寄生洗净，加适量水慢炖 1 小时，加盐调味。适合关节僵硬、腰膝酸软、阴血亏虚的中老年类风湿患者。
第二招：按按 “滋阴通络穴”
- 揉揉 “太溪穴”（脚踝内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处）：这是肾经的原穴，肾主骨生髓，揉按太溪穴能滋补肾阴、填精益髓，为关节修复提供 “养分”。每天用拇指轻轻揉按两边太溪穴，各 3-5 分钟，力度以有酸胀感为宜。
- 推推 “三阴交穴”（内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后际）：这是肝、脾、肾三经的交会穴，能健脾养血、滋补肝肾。用指腹从三阴交穴往膝盖方向推，两边各推 200 次，能促进阴血生成，通络止痛，让虚热不再扰络。
在门诊上，无论类风湿患者是关节灼热、反复肿痛，还是晨僵时间长、轻微变形，抑或是活动受限伴口干乏力，只要是这种 “阴血亏虚、虚热扰络” 的证型，配合使用这几招，效果通常都很理想。更重要的是，这不是 “治标不治本”。
患者用了之后，体质会慢慢改善，关节肿痛反复的次数少了，阴血充足了，关节活动度也会逐步提升，生活质量明显提高。这才是我们真正想要的结果 —— 患者身体底子强了，关节功能稳了，自然能更好地回归正常生活！
作为医生，我最大的心愿就是：在类风湿患者关节进一步变形、功能严重受损前，帮他们把 “关节健康的根基” 筑牢，让平稳控制病情成为他们的常态。如果您或您的家人也总被 “类风湿关节灼热、反复肿痛” 困扰，不妨试试这些温和又有效的方法。