微精选

上节课我们把“气”定位在脏腑，相当于找到了12座能量大本营。

今天，我们把这张地图继续放大：

一条条公路（经络）如何跑“气”的车？

骨头、筋肉、皮毛怎样由五种能量“3D打印”出来？

眼睛、耳朵、鼻子、舌头、嘴巴又是哪条能量管道的“出口”？

看完这篇王金城老师的直播课总结，

你也能像导航一样，

看见自己身上“哪里堵车、哪里缺油、哪里需要保养”。

1、从“气”到“路”——为什么必须有经络

上节课我们把脏腑比作12座能量大本营，

但“飞机”如果只停在机场，无法完成运输任务。

于是，古人把“气”的流动轨迹画成一张立体交通图——这就是经络。

没有路，气就瘫痪；

路不通，人就生病。

经络是“气”从大本营到全身各处的唯一通道，也是中医诊断、治疗的GPS。

2、航空系统比喻：机场、航道与航班  

·飞机=气（能量）；  

·机场=脏腑（12座大本营）；  

·航道=经络（12条固定航线）。  

飞机不会乱飞，气也不会乱窜；

每条航线都有固定高度、固定时段，这就是经络的“子午流注”。  

3、十二脏腑→十二经络，一对一不迷路 

4、拍拍打打真的有用吗？ 

案例：爱生闷气，胸胁胀痛。  

·查地图——肝经、胆经循行胁肋；  

·找堵点——轻按“期门”“阳陵泉”明显酸胀；  

·疏通——空拳拍打 3 分钟，打哈欠、排气，胀痛立减。  

·力度——微红不痛为度。

口诀：

“胆经拍风市，肝经敲太冲，

肺经拍云门，大肠经敲曲池，

胃经拍足三里，脾经敲三阴交，

心经拍少海，小肠经敲后溪，

膀胱经敲委中，肾经拍涌泉，

心包经拍内关，三焦经敲外关。”

每天睡前3分钟，相当于给全身“做保养”。

原理：气机一通，情绪垃圾随之排出。  

5、营卫二气——双向八车道

同一条公路，却分上下行车道：

·营气——向外-升发

像“高铁”，走内侧、深层，负责把营养送到全身；

·卫气——向外-升发

像“巡逻车”，走外侧、表层，负责防御、调节体温。

堵车=营卫不和，表现就是“忽冷忽热、自汗盗汗”。  

堵车时，先分清是“高铁”晚点（营气虚），

还是“巡逻车”罢工（卫气弱），

再决定是补血还是固表。

1、受精卵→胎儿→成人：能量“3D打印”全过程  

·水之气（肾）先凝成骨骼——“打地基”；

·木之气（肝）再长成筋膜——“搭钢筋”； 

·火之气（心）铺设脉管——“通水电”；

·土之气（脾）填入肌肉——“砌墙抹灰”；

·金之气（肺）覆盖皮毛——“封顶装修”。

顺序不乱，材料不少，才能长成“精装房”。  

2、形体是气的“镜子”——看穿五脏虚实

3、身体信号速查表

肾主骨——“地基警报”

·信号：青少年生长痛、成人夜磨牙、老人驼背。

·自检：晨起第一口唾沫，清长为肾气足，黏腻为肾湿。

·食养：黑豆+核桃，冬季每周3次。

肝主筋——“钢筋警报”

·信号：久坐伸懒腰“咔哒”响、指甲竖纹、腿抽筋。

·自检：单腿站立闭眼30秒，摇摇晃晃为肝血不足。

·动作：每天“筋长一寸”——弓箭步压腿30秒×3。

心主脉——“水电警报”

·信号：手心常年冰凉或潮热、唇色暗紫。

·自检：用指尖按压指甲床，回血>3秒为血行不畅。

·茶饮：丹参5g+玫瑰花3g，90℃水泡5分钟。

脾主肉——“墙体警报”

·信号：肌肉松软、吃两口就饱、面色萎黄。

·自检：按压小腿胫骨前侧，凹陷>2秒为脾虚水泛。

·食养：山药50g+小米30g+红枣3枚，煮粥当早餐。

肺主皮——“屋顶警报”

·信号：换季就过敏、皮肤干痒、毛发枯槁。

·自检：用指甲轻划前臂，划痕>30秒不消为肺卫虚。

·外治：冷水洗脸后搓鼻翼迎香穴30次。

4、形体与情绪的双向反馈

·肾气足→骨正→人挺拔→自信；

·肝血虚→筋弱→驼背→易怒；

·心气旺→脉畅→面色红润→乐观；

·脾气虚→肉松→易累→多思；

·肺卫强→皮固→少感冒→开朗。

因此，调形即调心，站直三秒，肝气自动升；笑三声，肺气即刻降。

5、临床彩蛋：骨质疏松为何要补肾？

西医补钙+维D，中医加“肾气丸”。

肾主骨，肾气足则“钙离子通道”自动打开，骨质密度自然提升。  

1、五官是五脏的“官方发言人”  

2、快问快答——30 秒自测  

·早起口苦？胆气上逆；  

·午后眼胀？肝血不足；  

·傍晚鼻干？肺燥收敛过度；  

·夜宵后耳鸣？肾气透支；  

·说话大舌头？心火上冲。  

3、两个耳聋故事，看懂“急慢之别”  

·故事A：爷爷70岁，听力逐年下降

——肾的精气慢慢亏虚，低频补偿法：黑豆+核桃+艾灸肾俞；  

·故事B：程序员29岁，通宵加班后突发耳聋

——胆火上冲，高频泻火法：柴胡黄芩茶+拍打胆经。  

同一症状，时间轴不同，病机截然相反。

理论加餐：黄元御“一气周流”一句话 

《四圣心源·营卫解》：

“营卫者，经络之气血，一气周流，环而无端。”  

——黄元御把经络气血形容成一条“高速公路”，

没有红绿灯，只有进出口（脏腑）。

堵车时，不要怪路，先查机场（脏腑）是否爆仓。  

今天我们完成了一次“人体能量之旅”：  

·先上高速（经络），看懂12条航线；  

·再进工地（形体），观摩5种能量如何3D打印；  

·最后到窗口（五官），实时监测五脏路况。  

下次身体亮起红灯，别急着“拆件换件”，

先查哪条航线堵了、哪座机场爆仓、哪个窗口报警。  

记住：气为本，形为标；

调气，就是最高级的“人体保养”。

下节课，我们将沿着这条能量高速，

从“吃”到“排”，走完一趟完整的“气化之旅”。  

不见不散！

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