1. 口干口苦灭火器：乌梅 + 麦冬
（乌梅5颗 + 麦冬10g + 水煮15分钟）
一说话就口干、早上起来嘴巴发苦？煮一壶！15分钟搞定，喝完喉咙润到能唱歌，连咳嗽都少了，阴虚火旺必喝
2. 皮肤糙救星：乌梅 + 桑葚
（乌梅6颗 + 桑葚5颗 + 水煮15分钟 + 冰糖）
皮肤干到掉渣、一熬夜就冒痘？喝这个！桑葚把气血补上，乌梅清内热，喝完皮肤像剥了壳的鸡蛋，爱生气姐妹锁死
3. 上火急救水：乌梅 + 蒲公英
（乌梅6颗 + 蒲公英10g + 水煮10分钟 + 冰糖）
一吃辣就上火、喉咙痛到吞刀片？煮它！蒲公英疯狂降火，乌梅中和苦味，喝完第二天火全消，小便黄、大便干必喝
4. 肝火旺调理：乌梅 + 姜茶
（乌梅10颗 + 湿姜30g 榨汁 + 煮30分钟 + 红糖）
爱发脾气、胃还弱？这杯是“疏肝养胃王”！姜茶暖脾胃，乌梅清肝火，喝完肩颈不僵硬，皮肤也不爆皮了，肝郁姐妹必存
5. 熬夜脱发救星：乌梅 + 黑豆 + 红枣
（乌梅5颗 + 黑豆50g 泡软 + 红枣5颗 + 水煮30分钟）
一熬夜就掉头发、运动疯狂出汗？喝这个！黑豆补气血，乌梅收虚汗，喝完洗头掉发少一半，气虚姐妹闭眼入
6. 脸黄消斑饮：乌梅 + 山楂 + 红枣
（乌梅5颗 + 山楂6片 + 红枣5颗 + 水煮30分钟 + 冰糖）
久坐肚子胀、脸色发黄长斑？煮它！山楂刮油消胀，乌梅提亮肤色，喝完肚子平了，脸也白里透红，久坐党必喝
7. 口臭烦闷拜拜茶：乌梅 + 桂花
（乌梅6颗 + 水煮10分钟 + 桂花5g + 蜂蜜）
一说话就口臭、心情烦躁到爆炸？喝这个！桂花把口臭盖住，乌梅清内热，喝完口气清新到能亲自己，夏天必存
8. 熬夜干眼茶：乌梅 + 菊花 + 陈皮
（乌梅5颗 + 菊花8朵 + 陈皮2片 + 水煮15分钟）
天天熬夜追剧，眼睛干到滴眼药水？煮一壶！菊花清肝明目，陈皮理气，喝完眼睛不干了，口干舌燥也消失，熬夜党必喝
⚠️ 3个必看提醒：
1. 代茶饮只能辅助调理，严重不适一定去医院！
2. 孕妇、经期别乱喝，材料用量别自己改
3. 脾胃虚寒的姐妹，加2颗红枣中和，别让胃闹脾气
别再花冤枉钱买保健品！几块钱的乌梅，搭对食材就能解决身体小毛病，快选一杯煮起来，给身体“大扫除”～
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