微精选

首先，我们找一下它的位置🎯
膝盖内侧上方，髌骨底端向上量3横指（约3寸），血海穴上1寸处（看图）；

✨核心作用​
1️⃣ ​驱虫zhi痒​：专克虫积腹痛、皮肤瘙痒（如湿疹、荨麻疹），中医说“血行风自灭”，按揉它就能赶走“小虫”！
2️⃣ ​huo血祛风​：改善风湿关节痛、膝盖僵硬，尤其适合下雨天关节不舒服的宝子。
3️⃣ ​调理疳积​：小朋友积食、消瘦、磨牙，搭配四缝穴按摩很有效！

🌼适用症状自查
1️⃣皮肤问题​：反复湿zhen、xun麻zhen（夜间痒得睡不着）
​2️⃣关节困扰​：膝盖冷痛、屈伸不利（空调房久坐党必看！）
3️⃣腹部不适​：脐周绞痛、食欲差（可能是蛔虫在捣乱）
4️⃣女性问题：瘙痒、bai黛异常（配合三阴交穴效果更佳）

🌼日常保健
​1️⃣按摩法​（懒人常备！）
晚上泡脚后，用指腹顺时针揉按2分钟，再点按10秒松开，循环5次。
✨搭配​：湿zhen用艾草精油，关节痛加花椒热敷。
​2️⃣艾灸法​（寒湿体质收藏）
艾条悬灸10分钟，微微出汗即可，月经期、孕期暂停哦～
​3️⃣刮痧法​（快速疏通）
从膝盖向大腿根部刮拭，出痧后喝温水，隔天一次。

🌼穴位搭配
1️⃣老寒腿
百虫窝+阳陵泉+足三里（黄金组合）
——散寒通络，走路更轻松
2️⃣小儿积食
百虫窝+四缝+中脘（黄金组合）
——消食导滞，胃口大开
3️⃣xun嘛zhen
百虫窝+曲池+血海（黄金组合）
——改善皮肤瘙痒、团块。

“穴位就像身体的小开关，找准了按一按，烦恼全赶跑！” #穴位养生 #家庭保健 #寻麻疹 #小儿积食 #蛔虫 #老寒腿
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