转眼又到了农历七月，正值夏秋交替，天地之间阳气渐弱、阴气渐盛，正是需要格外注意身心调养的时候。以下这5件事，要尽量避免。
七月的夜晚，凉风渐起，阴气最盛。尤其是对老人、孩子或体质较弱的人来说，这个时节更容易受到寒湿之气的侵扰。如果你没有特别要紧的事，建议早点回家，减少夜间外出。
如果确实需要出门，尽量结伴而行，穿暖一点，避免着凉。古人讲究“夜不独行”，不仅是出于安全考虑，更是对身体的一种保护。
虽然七月天气炎热，但此时正是多雨季节，河水上涨、水流湍急，去不熟悉的水域游泳，风险极大。此外，民间也有“七月不宜戏水”的说法，认为此时水中阴气重，容易引发不适。
无论是出于安全角度，还是顺应节气，都建议这个月尽量避免下河、下湖游泳，尤其不要带孩子去野外水域玩耍。
现代人普遍作息不规律，尤其是年轻人，常常熬夜追剧、刷手机、加班。但在农历七月，阳气最弱，正是身体自我修复的关键时期。
长期熬夜会耗损阳气，导致免疫力下降、精神不振、情绪波动等问题。这个时候，更应该早睡早起，保证充足睡眠，给身体一个恢复的机会。养好阳气，才能稳住运程。
“酒壮人胆”，但七月本就阴气重，如果再大量饮酒，容易导致情绪失控、判断力下降，甚至引发意外。
更重要的是，酒精会耗损体内阳气，让人更容易受寒湿侵扰。这个月，建议控制饮酒量，保持情绪平稳，少冲动、少争吵，心平气和，才是顺时养生之道。
家是人与天地沟通的桥梁，环境整洁，气场才顺畅。农历七月，更要注意家中的卫生与秩序。定期打扫房间，清理杂物，不仅能驱散湿气和浊气，也能提升居住的舒适感。
尤其是客厅、厨房这些关键区域，保持干净整洁，有助于聚集正能量，带来好运和福气。