世理书笺
《金瓶梅》，中国古代长篇白话世情小说，成书于明代万历年间，作者以“兰陵笑笑生“自称，真实身份至今仍有争议。该书以《水浒传》中武松杀嫂一段为引子，全面展现明代社会世态百相，被誉为“中国第一部文人独立创作的长篇小说“。小说中插入多首箴言诗词，其中《气》诗针对愤怒情绪的控制，提出了深刻的处世智慧，是中国古代情绪管理理念的精华体现。
《气》
明·兰陵笑笑生
莫使强梁逞技能，挥拳捰袖弄精神。
一时怒发无明穴，到后忧煎祸及身。
莫太过，免灾迍，劝君凡事放宽情。
合撒手时须撒手，得饶人处且饶人。
【壹】
莫使强梁逞技能，挥拳捰袖弄精神。
【释义】：不要让强横跋扈的性格展现出来，挥动拳头撸起袖子显示自己的气势和能耐。
一句“强梁“二字，直击多少人的软肋。人在气头上，常如困兽出笼，只为争一时之快，却不知真正的强者从不轻易亮剑。看那职场上的咆哮者，家庭中的盛怒者，无不是在用外在的强横掩饰内心的怯弱。《易经》云：“刚强者折，柔弱者存。“外表的咄咄逼人是内心的不安全感，真正的强大是情绪的稳如泰山。何不学那竹，虚心却能撑开一片天；学那水，柔弱却能穿透顽石。
【贰】
一时怒发无明穴，到后忧煎祸及身。
【释义】：一时怒火攻心，失去理智，最终会导致忧虑煎熬，灾祸降临到自己身上。
“怒发无明穴“，这四字道破了愤怒的本质——理智的短暂休假。生活中，多少悲剧源于一时冲动？多少遗憾缘于片刻失控？古人有云：“一念之差，即是地狱。“愤怒时的我们，如同驾驶失控的车辆，撞毁的不仅是眼前的人和物，更是未来的路和桥。一时痛快是情绪的奢侈品，事后自责是灵魂的必修课。学会在怒火升腾时按下暂停键，给自己十秒钟冷静，你会发现，许多灾难本可避免，许多伤害本可不必。
【叁】
莫太过，免灾迍，劝君凡事放宽情。
【释义】：做事不要太过分，这样才能免除灾难和困厄，劝告你无论什么事情都要心胸宽广。
“莫太过“三字，道出了中华文化的精髓——中庸之道。凡事过犹不及，强弓易折，满瓶易倾。看那历史长河中的成败沉浮，赢家多是懂得适可而止者，输家常是因为贪得无厌者。“放宽情“则是情绪管理的无上秘诀，教我们学会给自己和他人留下余地。宽容是心灵的解毒剂，能化解仇恨的毒素；理解是情感的清泉，能洗涤偏见的尘埃。生活中，何不少一些斤斤计较，多一些宽容大度，让心灵如大海般宽广？
【肆】
合撒手时须撒手，得饶人处且饶人。
【释义】：该放手的时候就要放手，能够宽容他人的地方就应当宽容他人。
“合撒手时须撒手“，道出了人生的大智慧——放下。多少人因为不舍昨日的荣光而错过今天的阳光？多少人因为执着过去的恩怨而失去前进的动力？《菜根谭》云：“退一步，海阔天空。“放下不是认输，而是为了更好地前行。“得饶人处且饶人“则是立身处世的黄金法则。宽恕他人是心灵的自我解放，斤斤计较是情感的无形枷锁。试问：与其在怨恨的泥潭中挣扎，何不放下包袱，轻装上阵？
写在最后
这首诗告诫人们控制脾气的重要性，不要强横跋扈，不要发无名火，凡事要宽容大度，适时懂得放手和饶恕他人。
《金瓶梅》中的这首《气》诗，字字珠玑，句句箴言，构建了一套完整的情绪管理体系。从“强梁逞技“的危害，到“放宽情“的方法，再到“得饶人“的智慧，层层递进，步步深入。
在这个压力山大的时代，它如同一剂清凉药，为我们烦躁的心灵降温。怒气如火山，喷发容易平息难；宽容似清风，来时轻柔去时香。真正的勇者，不是能在怒吼中征服世界，而是能在宁静中驾驭自己；真正的智者，不是能言善辩，而是知道何时沉默，何时退让。
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