家长们瞧瞧这阵子，流感跟发了狂似的，孩子们那稚嫩娇弱的身子骨，首当其冲成了 “重灾区”。
医院候诊室，此起彼伏地响起孩子咳嗽的声音。孩子吃不好饭，睡不安稳觉，家长都着急坏了，四处打听着能止咳的法子。
其实在咱日常的食材里头，就藏着个止咳的 “宝贝”—— 金桔。只要搭配得巧妙，让孩子喝下去，那功效可不一般，抵得上 10 副药呢，既能止咳化痰，又不会引发上火的毛病，顺顺当当就帮孩子把咳嗽这难缠的毛病给赶跑了，嗓子也能清清爽爽的。
医学研究也是有证明的，金桔富含的维生素 C 含量颇高，这可是天然的免疫增强剂。在动不动就得流感的季节，免疫力多重要不用我多说了吧。而且，金桔中有一种舒缓孩子呼吸道的成分，这不就从根源上缓解了咳嗽冲动。再加上金桔所含的橙皮苷等黄酮类物质，还具备卓越的止咳、祛痰、平喘功效。
所以今天给大家讲两个搭配，适合症状也有，对比孩子情况，不花钱的调理办法，不试白不试。
1、金桔 + 蜂蜜：
温润滋养，止咳润喉
适用症状：干咳无痰，或痰液黏稠难以咳出，且伴有嗓子干痒、疼痛的孩子。尤其是在流感后期，孩子身体余热未消，嗓子因频繁咳嗽而受损时，效果显著。
方法：金桔 3 - 4 个，洗净后切成两半，放入杯中，用温水冲泡，待水温稍凉后，加入一勺纯正的蜂蜜搅拌均匀。每天让孩子饮用 3 - 4 次。
2、金桔 + 萝卜：
消食止咳，化痰通气
适用症状：咳嗽、咳痰，且伴有腹胀、嗳气等消化不良症状的孩子。
方法：金桔 2 - 3 个、白萝卜半截。将白萝卜洗净切丝，金桔洗净切瓣。把两者放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮 10 - 15 分钟。让孩子每天分两次饮用。
之前，一位 7 岁的小男孩，被流感 “击中” 后，高热退去，却陷入了干咳的困境。晚上咳嗽严重，一晚上咳醒好几次。
中医讲，肺为娇脏，不耐寒热，外感邪气侵袭后，即便高热已退，余邪仍易留存于肺经，灼伤肺阴，致使肺失润养，气道干涩，故而引发干咳。
此时，用药需格外谨慎，以免再度伤正。斟酌再三，我建议家长试试金桔蜂蜜水。还开了一个只有几味药的简单方子给孩子补补脾肺，巩固一下，防止后续再受感染。
开方：沙参 5 克、麦冬 5 克、玉竹 5 克、炙甘草 3 克。
沙参润肺止咳、养胃生津；麦冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦；玉竹滋阴润肺、养胃生津；炙甘草补脾益气，防寒凉药物伤脾胃。
第一天饮用后，嗓子的干痒得到了明显缓解，夜里咳嗽的次数相较之前大幅减少。持续饮用三天，痰液逐渐变得稀薄，不再像之前那般黏稠难咳，咳嗽愈发轻微。一周过后，再见到孩子时，诸症皆消。这一番调理，既遵循了中医的辨证论治之道，又巧妙借助食材之力，助孩子摆脱了病痛的困扰，也让家长悬着的心落了地。
希望大小朋友们都能平安健康，早日恢复，健健康康的迎接新年。