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小满
小满,四月中。
小满者,物致于此小得盈满。
《月令七十二候集解》
小满 是二十四节气中的第八个节气。此时清晨推开窗,空气里已带着几分黏腻的水汽,午后的阳光开始有了灼人的力度,但偶尔一阵凉风吹过,又让人想起春天还未走远。
“小满,四月中。谓麦之气至此方小满,而未熟也。”这正是一年中最富张力的时节——麦穗灌浆将满未满,枇杷树上的果子由青转黄,连池塘里的浮萍都一夜之间蔓延成片。
此时天地间阳气升腾,雨水增多,我们的身体也在经历同样的变化——气血随着升腾的阳气涌向体表,皮肤变得温热湿润;而内里却像梅雨季节的老房子,隐隐泛着湿气。晨起时舌苔厚腻;明明没吃多少,胃里却总觉得胀胀的;膝盖像是被湿毛巾裹着,又酸又沉……这些,都是小满这个时节最明显的“湿热身困”。
中医理论中,小满对应“少阳相火”主气,湿热交织,最易形成“热郁湿伏”的体质偏颇。若调养不当,可能为盛夏乃至秋冬埋下病根。
小满节气三大禁忌
忌大汗淋漓、忌苦寒过度、忌夜卧贪凉
防“热郁湿伏”
小
XIAO MAN
满
2025.05.21
大汗淋漓
苦寒过度
夜卧贪凉
小满 ,是“将满未满”的智慧节气,贵在“微调”。中医养生强调“因时、因地、因人”三因制宜,既不可过度发汗耗阳,亦不可盲目清热伤脾,更忌夜卧引寒入里。
“满招损,谦受益”,小满的“小”字,正是提醒我们,呵护健康需细水长流,忌急功近利。愿大家顺应天时,以平和之心度过盛夏前奏,为健康打下坚实基础。
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