微精选

这是姜敬箴女士92岁时奉献出来的，一套道家高级气功锻炼法，当时姜老和老伴，都高寿90多岁了，看起来像七十多岁，依旧生活自理，上街买菜，身边人练了效果也不错。
全套分为预备式，和3段功，这次先分享预备式和第一段。