微精选

最近在读罗博士的一本书

书里的这段话 刺通了我一下：

女性要想不得大病、重病，首先要做的，就是不要让身体长期处在气滞血瘀的状态中。

如果身体总是气滞血瘀，得病真的只是迟早的事，并且患上冠心病、中风、乳腺增生、乳腺癌和子宫癌的风险将会大幅提高。

之所以刺痛，是因为当我读到它的时候

让我想起了，7年前我体检查出来乳腺增生的那段往事

虽然乳腺增生并不是什么大问题，甚至80%的女性都有

但那段时间，我确实是 “气滞” 很严重

脸颊两侧还长了肝斑

而“斑”就是瘀血在皮肤最直观的体现

可惜当时我刚养生不久

还不知道怎样高效解决

但以我现在的经验来看，我会更推荐这张方——血府逐瘀汤

原因有二：

一、罗大伦在书中强烈建议用这个方子调理女性因为瘀血导致的常见病

比如胸闷、月经不调等妇科疾病、包括失眠、黄褐斑

并且书中有记录关于使用后的反馈

二、是我最近刷到了不少网友的真实反馈，让我直观的感受到了它化瘀的速度有多快

一个网友，大片大片的黄褐斑、脸黑，只吃了两副，脸色就开始好转，斑点也大幅消退

这一点真的让我有点震撼

因为在我的理解里，包括我自己的实践经验

黄褐斑虽然能消掉，但也需要时间

没想到只吃了两副药，就有这么明显的变化

网友的反馈终究是个案

无法代表普适性，所以我就去知网查了它的资料

血府逐瘀汤之所以能有这么好的效果

就在于它并不是单一的活血化瘀

而是活血、行气 同调，打通全身气机，化掉全身瘀血

因为肝气郁结会导致瘀血

而瘀血又会加重肝气郁结的程度

很多化瘀方之所以效果不理想

就是因为它只针对淤血，并没有解决气滞这个根源

但血府逐瘀汤能同时做到这2点

并且它在活血、行气这两点上，都做到了极致

不仅融合了 活血名方 桃红四物汤  和 解郁行气的组方 四逆散 这两个千古名方

还在此基础上进行了优化升级

下边咱展开看看

1、活血化瘀

前文已经说了，这里王清任选的是桃红四物汤：桃仁、红花、当归、生地、赤芍、川芎

这是养血万方之祖——四物汤 加上了 桃仁、红花

桃仁是种子里活血最牛的，能够破血下行降瘀浊

红花的味道特别冲，它有很强的走窜力，能把桃仁破开的瘀血推散开

加上这6味药都走血分，能覆盖大部分血瘀轻证

但是王清任在这个方子上做了升级

还把桃红四物原方的熟地、白芍换成了更适合久瘀体质的生地、赤芍

在保留补血之力的同时，还极大的增强了活血化瘀之力

2、行气

四逆散调气能力很牛

正如四君子汤是补气的祖方一样，四逆散是解郁的千古一方，像现在我们熟知的逍遥散、柴胡疏肝散都是通过它加减变化而来的

虽然原方已经够牛了

但王清任还是做了优化升级：

把更偏破气消积的枳实

换成了更能行气宽胸利膈  的枳壳

枳实、枳壳都是芸香科植物酸橙的果实

枳实是幼果，组织更密更为酸涩，更走中下焦

枳壳是近成熟果实，能兼入肺经解决胸胁气滞

气机疏通了，就能更好地化掉血脉的淤血

最后还添加了一味桔梗

桔梗是“舟楫之药”（能像船桨一样载药上行），能引导整个方子的药力集中在人体上部（如胸、肺、头面）

这样配合起来，能形成一个很好的上下气血循环，有效避免药力只停留在中间（肝脾），实现全身化瘀

药力能覆盖到全身，自然解决的问题就很广

以上就是这个非常经典好用的，活血化瘀方

它非常适合女人、中老年人日常预防

女人天生心思敏感，本身就容易气滞血瘀，老年人年龄增长，代谢变差，也很容易气滞血瘀

也很适合已经气滞血瘀调理身体

• 具体哪种情况适合用

舌下静脉粗 舌尖有淤点、脸色晦暗有斑、身上固定部位疼痛这些瘀血症状

又经常感觉憋屈、郁闷、肝气不舒的

• 怎么用

它化瘀效果很猛，建议先服3剂，没效立刻停

不过我更建议大家用来泡脚

这也是罗大伦老师推荐的方法

如果存在明确的肝气不舒、气机郁滞

我还会让她们在口服三七粉的同时

用血府逐瘀汤泡脚几周，借此辅助调理

 血府逐瘀泡脚方 

原材：

桃仁12g、红花9g、当归9g、生地9g、赤芍6g、川芎4.5g

柴胡3g、甘草6g、枳壳6g、桔梗4.5g、牛膝9g

用法：

1、所有药材混合一起，用打粉机打成超细粉

2、每次取40-80g洗粉到泡脚盆中

3、足量开水冲泡药粉，先水蒸气熏脚，待水温降低至四十度再泡脚20分钟左右

泡脚会加速气血运行

如果是阴虚、气血亏虚很严重的人

日常饮食可以搭配一些石斛、藕汤这些滋阴、补气血的食方

注意：

1、孕妇、高血压、太小的孩子、月经量大的女性，并不适合这个方子

2、泡脚会加速气血的运行，阴虚、气血亏虚严重的人如果要泡，需要搭配 滋阴和补气血 的食疗方同步进行

之前发文的时候有很多人说要成品