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前段时间照镜子，总觉得头发没那么有光泽，脸上也少了点神采。
有天早上整理厨房，翻出不少杂粮豆子，心血来潮开始鼓捣豆浆。
没想到试了几款黑色的组合，喝了差不多一个月，现在每次梳头都感觉头发厚实了些，摸着脸也觉得比以前滑溜了点。
真后悔没早点这么喝！今天就把我最近常做的5款黑豆浆分享给大家，食材简单，做法也省心。
1. 三黑豆浆 (最基础香浓)
食材： 黑米20g，黑豆20g，熟黑芝麻20g。
做法： 黑米和黑豆提前淘洗干净，用清水浸泡过夜（或者至少4小时）。早上把泡好的黑米、黑豆连同浸泡的水（不够就再加点清水到800ml左右）一起倒入破壁机，加入熟黑芝麻。
选择“豆浆”或“米糊”模式，打好后可以直接喝，喜欢甜的可以稍微加点糖。
2. 红枣黑豆浆 (清甜滋润)
食材： 桑葚干10g，黑豆15g，红枣2颗（去核），黑米10g，桂圆肉5颗（去壳）。
做法： 黑豆、黑米淘洗后浸泡过夜。红枣洗净去核撕小块，桂圆去壳。所有材料放入破壁机，加水到800ml刻度线。用“豆浆”模式打好。
3. 五黑核桃浆 (营养更丰富)
食材： 黑枸杞10g，黑米20g，核桃仁2个（约25g），黑桑葚干10g，黑豆20g，熟黑芝麻15g。（注：原方量大，这里调整为一次量）
做法： 黑豆、黑米淘洗浸泡过夜。核桃仁掰小块。把所有材料（黑枸杞、黑桑葚干、熟黑芝麻、泡好的黑豆黑米、核桃仁）放入破壁机，加水至800ml。启动“豆浆”或“滋补糊”模式。
4. 花生黑豆浆 (香醇浓厚)
食材： 黑米10g，红皮花生10g，黑豆15g，核桃2个（掰小块），红枣2个（去核），熟黑芝麻10g，黄豆15g。
做法： 黑豆、黄豆、黑米淘洗后浸泡过夜。红枣去核撕小块。所有材料放入破壁机，加水至800ml。用“豆浆”模式。
5. 黑豆双米浆 (温和顺滑)
食材： 黄豆15g，大米10g，去核红枣3个，黑豆15g，小米10g，水800ml。
做法： 黄豆、黑豆淘洗后浸泡过夜。大米、小米淘洗干净（可泡可不泡）。红枣去核撕小块。所有材料放入破壁机，加水800ml，选择“豆浆”或“米糊”模式。
这一个月，我基本就是这几款豆浆换着喝，早上起来花20多分钟就能打好，配个包子馒头就是一顿舒服的早餐。
坚持下来，最明显的是头发摸起来好像结实了点，没那么容易断，梳头时掉得也少了点。
脸上呢，气色看着亮堂了些，没那么暗沉。自己感觉挺不错的。
大家要是厨房里也有这些杂粮豆子，不妨也试试看，选一款自己喜欢的口味开始吧。
味道好，喝着也舒服，说不定你也会喜欢上！