孩子积食内热，白萝卜就是“通补王，”消积、清热、润燥、止咳全搞定，一斤不到 2 块钱！
原创 微信672127 王主任育儿说
文/王主任育儿说
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立冬一过，凉风习习，这个时候晚上睡觉一定要注意关窗户。
之前我也和大家说过，燥的“气息”也越来越浓烈，这很容易损伤孩子的津液，导致出现口干舌燥、皮肤干燥、干咳等症状。尤其经常内热的孩子更是如此。
很多家长也知道燥邪伤人，因此会给孩子叮嘱多喝水，但无论喝多少水，孩子还是口渴难耐，甚至口唇都开裂了，这时候我们就不应该给孩子单纯的补水了，该给孩子补津液，也叫养阴。
我们常说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，养孩子得顺时节吃，是时候该给孩子吃点白萝卜了。
白萝卜被称“小人参”，性凉味辛甘，有3大好处，核心是“以通为补”：
1、消积食：孩子脾胃弱，平时多吃一点就容易积食，秋冬进补更易吃撑，吃点白萝卜能顺气消食，帮脾胃减负；
2、化痰热：孩子肺脏娇嫩，秋冬受凉或积食就容易咳嗽有痰，白萝卜清凉能清热，还能降气化痰，对咳嗽响、痰黏黄的情况管用；
3、润燥生津：它水分足，能给孩子提供补得进去的津液，缓解秋冬口干舌燥，还能帮着促进排便。
白萝卜不算直接补的菜，却叫“蔬菜小人参”——它的“补”在“通”，对孩子来说，“通”比“补”更有用！
很多家长也有给孩子贴秋膘的习惯，滋补汤、牛肉、羊肉、牛奶等，一不小心就积食上火，咳嗽发烧。而白萝卜能清脾胃垃圾、打通消化道路，让营养补得进去不上火，这就是“以通为补”。今天再给大家分享3种简单吃法，能防病、调理不适：
一、日常保健：消积润燥，防生病
– 孩子干咳、嘴唇皮肤干：白萝卜+雪梨切块煮水，加冰糖，雪梨去核，润肺防燥；
– 孩子口气酸臭、舌苔厚、肚子胀、没胃口：白萝卜+山楂煮水，加冰糖，消积食清肠胃；
积食内热除了白萝卜+雪梨+陈皮+山楂+两颗冰糖，还能用白萝卜籽（莱菔子-炒），搭配炒山楂、炒麦芽各3-6g组成的消积茶，积食时连喝2-3天，冬天每周喝1次保健，能排积食积热，少生病。
二、搭配肉食：补而不腻，不上火
羊肉、牛腩温燥，和白萝卜一起炖，能平衡温燥，孩子好消化：
-白萝卜羊肉汤、白萝卜牛腩汤（加姜葱盐调味——推荐多吃牛肉）；
三、感冒咳嗽初起：辅助缓解
– 刚着凉、喉咙不舒服、鼻塞：白萝卜+带须葱白煮水，散风寒；
– 喉咙痒、有痰咳不出（痰湿或风寒型）：白萝卜+2片姜+2颗红枣煮水，加5毫升蜂蜜。（水温降至 40℃以下再放）
以上就是今天分享的三种用法，家长可以给三岁以上的孩子对症选择，后续我也会继续分享白萝卜妙用小方法。
如果孩子有腺样体肥大的问题，也可以通过中药调理，通过调补肺脾、化痰散结等方法，共同调理、标本兼职、对症治疗，这样，既能治好孩子的腺样体肥大，还能顺便解决孩子的鼻炎、咳嗽、鼻窦炎问题；在临床多年，我就是以这个原理为基础，也帮助了数万患儿。
之前接诊过一个6岁孩子，家长带着来的时候愁容满面：“孩子打鼾快半年了，晚上张口呼吸，偶尔还憋醒，查出来腺样体堵塞后鼻孔A/N值0.8，医生建议手术，因为刷到我的科普，找到我想先试试中医调理。”
我仔细观察孩子，发现他嘴唇有点厚，平时总流清鼻涕，痰多黏稠，大便黏马桶，舌苔白腻，一吃甜的、凉的，打鼾就加重。这明显是脾胃弱、痰湿郁结，堵在鼻窍导致腺样体肿大的表现。
我跟家长解释：“孩子脾胃运化差，水湿变成痰湿，像黏糊糊的痰一样堵在鼻子后面，腺样体就肿起来了。咱们用中医名方二陈汤为底方加减，帮孩子化痰祛湿、调脾胃，从根上解决问题。”
方组：陈皮6g、法半夏6g、茯苓10g、炒白术8g、炒山药10g、炒薏米10g、白扁豆8g、苍术5g、辛夷5g（包煎）、白芷5g、桔梗6g、浙贝母5g、炒莱菔子6g、炒麦芽8g、炒谷芽8g、甘草3g（注：此方为个案用药，须经医师辨证，请勿自行使用，以免造成严重后果）
同时叮嘱家长：少给孩子吃甜食、冷饮和油炸食品，每晚用海盐水洗鼻，适当增加运动锻炼，少看手机。
调理1疗程后，家长反馈孩子痰多、流鼻涕少了，晚上打鼾声音轻了；2疗程后，孩子张口呼吸次数明显减少，偶尔能闭着嘴睡觉，大便不黏马桶了，舌苔也变薄了；1个月后，孩子完全不打鼾了，睡觉安稳，吃凉的、甜的也不加重；复查时A/N值降到0.5以下，完全不用手术了。
其实很多孩子的腺样体肥大，都和痰湿郁结有关。二陈汤是中医化痰祛湿的经典方，根据孩子情况加减，既能化痰通鼻窍，又能调理脾胃，从根源上减少痰湿生成，这就是中医“治病求本”的道理，比单纯缓解症状管用多了。
最后，我有几句心里话和大家说说，别人随便发一个搞笑文章都有几十万观看，而我精心整理的科普，却很少有人关注，我平时工作比较忙，但是能让更多的家长少走弯路，我也觉得是值得的。
我是王道涵，看完如果有家长需要调理孩子腺样体肥大、脾胃虚弱、鼻炎、张口打呼、积食内热、抽动多动等慢性儿科问题的，《点击此处蓝字填写孩子情况即可》或者长按识别扫码咨询，参与28天改善计划，提交后等待我的回复，我会根据孩子情况一对一辨证调理，给出一个适合孩子的方案。