很多人觉得得了冠心病是不是就活不久了，其实不然。身边也有得了冠心病，放了支架依旧活到80多岁还精神头不错的。今天给大家说说得了冠心病，要怎样才能活得更久
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1.按时吃💊 ，千万别漏
冠心病不是感冒，不能感觉好了就不吃葯了，它是一种慢性病，是需要长期的控制养护的。千万不能擅自停葯或者更改葯量，抗🩸小板的葯、X汀类的都得按时按量吃
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2.饮食要管理
❌浓油赤酱的食物、炸鸡汉堡、甜品奶茶尽量不要吃了
✅优质蛋白，深海鱼、豆制品、鸡胸肉，这些要吃够
✅新鲜的蔬菜，特别是绿叶菜每餐都吃点，最好水煮
✅主食少吃白米饭，可以换成粗粮饭，这样升糖慢些，也可以保护心脏
✅不健康的零食少吃，馋了可以换成一小把坚果或者低糖水果
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3.运动要温和
❌不要做举重、快跑等剧烈运动，突然发力的动作也避开，心脏负荷不了
✅每天30分钟的温和运动，散步、快走、瑜伽、太极拳都是可以做的
✅运动要有度，按自己能接受的强度和时间来，不要逞强，注意运动时的心率、心脏有无不适
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4.烟酒要戒掉
不要不听劝，烟酒还真的很伤心血管，抽烟的人冠心病发展速度是其他人的2倍。酒也尽量别喝，实在是有些场合得喝酒，那就控制一下量，千万别喝太多
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5.定期复查监测心脏情况
每半年检查一次血脂、血糖、心电图，不要漏掉复查。除了定期的复查之外，最好自己在家也定期监测心脏的情况。可以用MagicPulse心电贴监测，贴上连续监测72小时，监测后出具3甲报告，就可以知道自己的心脏有没有出现早搏、房颤、心肌缺血等异常了，因为翳生跟我们说支架术后是很怕出现新发房颤、隐匿性心肌缺血的，所以一定要注意，及时发现，还能有更多时间进行处理
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6.心态好，命才长
不要每天都焦虑自己还能活多久，越焦虑越难好。每天该干嘛干嘛。可以给自己找些事做，培养一些兴趣爱好，养花草、阅读、跳跳舞，让生活变得更充实，就没时间胡思乱想了
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冠心病没我们想的这么可怕，只要遵医嘱，坚持养护，定期监测心脏情况，活多久都不算稀奇的！
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