展开全文1. 肌肽锌
靶向修复： 肌肽锌具有独特的黏膜吸附性，能直接粘在受损的胃肠道上皮细胞上，像液体创可贴一样修复肠漏和 胃炎。
抗过敏： 锌能稳定肥大细胞膜，减少组胺释放（对很多人的过敏/皮炎有奇效）。
具体用法：
时间： 在破膜杀菌的前一周开始补充，早晚空腹服用。
剂量： 每天 75mg – 150mg。
注意事项：
安全性极高，可长期补充（3个月以上）。
如果正在服用抗生素（如四环素类），需错开 2 小时。
2. 盐酸甜菜碱
杀菌防线： 补充胃酸，恢复胃部的第一道杀菌屏障。
胆汁扳机： 酸性食糜进入十二指肠是触发胆汁和胰酶分泌的唯一信号。没有它，后面的杀菌剂效果减半。
具体用法：
时间： 必须随餐服用，且是在吃了几口富含蛋白质的食物（肉/蛋）之后，不要饭前空腹吃。
剂量：利用滴定法确认。先吃两口肉，然后吃1粒，等待两三分钟。如果没有胃部灼热感（烧心），则递增至2 粒，一般2-3粒是足够的。
注意事项：
禁忌： 正在服用非甾体抗炎药如阿司匹林/布洛芬）或类固醇药物者禁用。有胃溃疡/糜烂性胃炎者禁用（先用肌肽锌修复黏膜。）
如果这顿饭全是碳水（粥/面），不要吃，或者只吃极低剂量。
3. 乳铁蛋白 (铁不饱和) + NAC
铁不饱和乳铁蛋白： 像磁铁一样抢走细菌生物膜结构中的铁，让细菌缺铁而亡并瓦解其生物膜。
NAC (N-乙酰半胱氨酸)： 像剪刀一样切断粘液中的二硫键，溶解保护有害菌的多糖基质。
具体用法：
乳铁蛋白早晨空腹，一次600mg。
NAC早餐和午餐前45分钟，分别600mg
持续半个月即可
注意事项：
NAC 可能会引起胃部轻微不适。
4. 盐酸小檗碱
广谱抗菌： 对氢气型sibo尤为有效。
抗炎：减少肠道炎症，并定向扶持肠道有益菌。
具体用法：
三餐前15分钟服用，每天 1000mg – 1500mg
注意事项：
周期限制： 不要超过一个月。长期使用可能会抑制线粒体
寒性： 脾胃虚寒者配合姜茶。
5. 朝鲜蓟 + 生姜
促动力： 刺激小肠 MMC (移行运动复合波)，在空腹时把残留的细菌和食物残渣扫进大肠。
增强消化吸收能力：生姜可以使肠胃毛细血管扩张，增加血流量和胃肠温度。
胆汁分泌： 朝鲜蓟具有利胆作用，促进胆汁分泌。胆汁不仅帮助消化脂肪，还具有天然的抗菌作用
靶向修复： 肌肽锌具有独特的黏膜吸附性，能直接粘在受损的胃肠道上皮细胞上，像液体创可贴一样修复肠漏和 胃炎。
抗过敏： 锌能稳定肥大细胞膜，减少组胺释放（对很多人的过敏/皮炎有奇效）。
具体用法：
时间： 在破膜杀菌的前一周开始补充，早晚空腹服用。
剂量： 每天 75mg – 150mg。
注意事项：
安全性极高，可长期补充（3个月以上）。
如果正在服用抗生素（如四环素类），需错开 2 小时。
2. 盐酸甜菜碱
杀菌防线： 补充胃酸，恢复胃部的第一道杀菌屏障。
胆汁扳机： 酸性食糜进入十二指肠是触发胆汁和胰酶分泌的唯一信号。没有它，后面的杀菌剂效果减半。
具体用法：
时间： 必须随餐服用，且是在吃了几口富含蛋白质的食物（肉/蛋）之后，不要饭前空腹吃。
剂量：利用滴定法确认。先吃两口肉，然后吃1粒，等待两三分钟。如果没有胃部灼热感（烧心），则递增至2 粒，一般2-3粒是足够的。
注意事项：
禁忌： 正在服用非甾体抗炎药如阿司匹林/布洛芬）或类固醇药物者禁用。有胃溃疡/糜烂性胃炎者禁用（先用肌肽锌修复黏膜。）
如果这顿饭全是碳水（粥/面），不要吃，或者只吃极低剂量。
3. 乳铁蛋白 (铁不饱和) + NAC
铁不饱和乳铁蛋白： 像磁铁一样抢走细菌生物膜结构中的铁，让细菌缺铁而亡并瓦解其生物膜。
NAC (N-乙酰半胱氨酸)： 像剪刀一样切断粘液中的二硫键，溶解保护有害菌的多糖基质。
具体用法：
乳铁蛋白早晨空腹，一次600mg。
NAC早餐和午餐前45分钟，分别600mg
持续半个月即可
注意事项：
NAC 可能会引起胃部轻微不适。
4. 盐酸小檗碱
广谱抗菌： 对氢气型sibo尤为有效。
抗炎：减少肠道炎症，并定向扶持肠道有益菌。
具体用法：
三餐前15分钟服用，每天 1000mg – 1500mg
注意事项：
周期限制： 不要超过一个月。长期使用可能会抑制线粒体
寒性： 脾胃虚寒者配合姜茶。
5. 朝鲜蓟 + 生姜
促动力： 刺激小肠 MMC (移行运动复合波)，在空腹时把残留的细菌和食物残渣扫进大肠。
增强消化吸收能力：生姜可以使肠胃毛细血管扩张，增加血流量和胃肠温度。
胆汁分泌： 朝鲜蓟具有利胆作用，促进胆汁分泌。胆汁不仅帮助消化脂肪，还具有天然的抗菌作用