没啥缘由，第一次进藏，第一次去拉萨，第一次去阿里。以前转过五台山，现在知道冈仁波齐，得知冈仁波齐是神山，虽然不信教，但是信虔诚，信努力就有回报，信所有经历都是好事，信坚持的力量。
曾能能，认识将近20年好友。从读书时候就认识，中间也是七八年前去重庆出差见过几次（仅有的几次见面）。后来发现曾能能也徒步，偶然询问五一去哪里，得知去冈仁波齐转山，刚好我换工作间歇能休年假，便一起。认识20年还能继续联系的朋友不多，曾能能算一个。虽然联系不多，仍然一见如故，希望你一切都好
飞哥，曾能能的朋友，第一次见，这次西藏之行地陪，人非常客气友善，作为陕西人的飞哥第一顿就带我吃陕西面馆，后面一路西藏行程安排、酒店住宿、拉萨到阿里往返将近2500公里基本上都是飞哥一人开车，深表感谢
老韩，第一次见，曾能能徒步好友。老韩一路接电话办公一路吐槽休假了还不能安心。后来经过布玛村时上吐下泻，刚吐完的食物直接过来一头牛给吃了，给我们笑开心了，整个行程也是一路吃药抹药，开玩笑他是个药罐子
慢慢，第一次见，曾能能好友。慢慢刚从不动地丁下来时吸氧可怜兮兮的样子被我记录下来了，难为她了
4月28日，武汉飞拉萨，我独自一人提前一天从武汉出发，曾能能担心我安全（第一次进藏，高反），让飞哥接我，曾能能、慢慢和老韩从重庆出发，飞哥本身就在拉萨工作，作为我们的专属地陪
4月29日，上午自己一个人在拉萨闲逛，下午跟飞哥一起去贡嘎机场接机，接重庆过来的三位队友
事前冈仁波齐五位小脆皮讨论了很多注意事项，我也咨询了去过高海拔和冈仁波齐的好友一些意见，实际准备的东西如下：
年纪轻轻的，就不要轻易磕药。小毛病硬扛，大毛病提前发现提前撤退准备。体能为王，实在不行就靠人民币凑，花钱总能解决问题
伞，此次转山基本全程打伞，全程也就我一个人打伞。可能高海拔太干燥，后来伞坏了，回到拉萨买了一把新的，原来那把永久的留在拉萨了。这里有个插曲，在冈仁波齐起点塔尔钦小卖部问老板有没有伞，老板说这里不下雨你买伞干嘛，用不着也没有卖的。
魔术头巾：此次带了两条魔术头巾，一条厚的，一条薄款。薄款塞到包底一时没有找到，后来的戴的是厚款。厚的有点热，高海拔也不透气，戴不住。
帽子：这次带了棒球帽和抓绒帽，根据天气交替戴，实际紫外线相当强，应该戴个渔夫帽的。
鞋：这次带了三双鞋，拖鞋、越野跑鞋和路跑鞋。实际冈仁波齐转山穿的是越野跑鞋，平时穿路跑鞋，酒店穿拖鞋；
衣服：三层穿衣法，转山穿的是美丽奴长袖+冲锋衣+羽绒服，根据天气调整穿脱羽绒服
都说刚到拉萨不能洗澡，容易高发。实际应该因为洗澡容易感染，这次在拉萨和塔尔钦都有洗澡洗头，大家要根据自己实际情况来
因为决定行程比较晚，临时买飞机票也比较贵，来回机票就占费用六成比例。
八天，拉萨两天，拉萨到阿里1200公里两天，转山1天，回程1.5天，拉萨半天，大头费用为飞机3678，其次住宿1207，吃饭536，油费518，门票150，总费用 6100左右
吃饭总计536
4月29日 早餐酒店吃，中饭油泼面25，晚餐飞哥请客
这次路费主要是飞哥的油费，这次非常感谢飞哥，出行成本大幅降低。
这次转山没有过多感受，50公里2千爬升对于我来说小意思，唯一担心的就是高海拔，5600米的垭口。这次转山全程打伞，未使用登山杖，基本上一个人走全程（起点和队友一起合照，队友头7公里坐车，我走路，经过经幡广场后有碰到队友，然后后面一直一个人）。后半程有点无聊，下坡后脚指头有点顶鞋，调整鞋带后OK。
发现转山的人不少好黑，害怕自己也晒黑，反正伞不离手，回到武汉同事看也还好，并没有很黑。
转山全程无补给，全程自补给，转完山食物和水还有盈余。
山上还有部分积雪和冰块，如果没有带冰爪需要走慢一点，不然容易摔跤。
后半程一个人有点无聊，路上也没有捡到合适的搭子。基本上全程都在超人，后面碰见一位藏族小姐姐说我太快了，不想汉人，我说我要趁天黑之前下山回到起点。
室外还好，刚到拉萨稍微走快一点就喘，心率到达120乃至更高，慢慢就会降下来。室内白天还好，晚上就感觉头疼难受，睡不着。后来打开窗户透气，乃至趴着窗户口，才慢慢好很多。实际要关注自己的血氧浓度和心率，来及时调整自己，确认自己状态。刚转完山当天晚上头疼脑热，一度以为自己发烧，后来测发现自己血氧浓度只有70左右，才确认是因为血氧浓度偏度导致头疼。
电影《冈仁波齐》有这么一段话：“这世界上没有什么生活方式是完全正确的，神山圣湖不是终点，接受平凡的自我，但不是放弃理想，热爱生活，我们都在路上
逛了三次布达拉宫，也没有考虑进去。出门在外，省钱第一，就外面转了一圈，感受下即可。
路过日喀则就想起韩红的歌曲《日喀则》，我们在日喀则吃的中饭，貌似大家在西藏胃口都一般，吃的都挺少的，我是例外，我反正挺能吃的。
我的家乡在日喀则那里有条美丽的河阿妈拉说牛羊满山坡那是因为菩萨保佑的蓝蓝的天上白云朵朵美丽河水泛清波雄鹰在这里展翅飞过留下那段动人的歌
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