两碗葱白水，三天就好了，这效果我自己都有点意外！
前几天降温，带娃去公园玩，回来就开始打喷嚏，流清鼻涕，典型的受寒症状，当时就想起宁光院士之前分享过的那个方子。
说实话，刚开始我还有点怀疑，毕竟就是几根葱白加点生姜，能有什么神奇效果，但是架不住简单啊，家里现成的食材，试试也不费什么事。
第一天晚上煮了一大碗，趁热喝下去，辣得我眼泪都出来了，但是喝完确实感觉身体暖和了不少，鼻塞也缓解了一些。
第二天中午又煮了一碗，这次适应了那个味道，喝起来没那么难受了，到了晚上症状明显减轻了很多。
第三天早上起来，咦，完全好了！
真的是，两次就搞定了，比我之前折腾那些复杂的方法有效多了。
01 准备食材
其实用料特别简单，就是家里常备的那些东西。
葱白3-4根，要带须的那头，生姜2-3片，切厚一点，如果家里有陈皮也可以加一小块，没有也无所谓。
就这些，超市随便买，花不了几块钱。
02 制作步骤
做法更简单，比煮粥还省事。
把葱白洗干净，不用切，整根放进去就行，生姜拍扁了也扔进去，锅里加三碗水，大火烧开。
开了以后转小火，慢慢煮20-30分钟，煮到剩下一两碗水就差不多了，水变成淡黄色，闻起来有很浓的葱姜味。
重点是要趁热喝，凉了效果就差了，一次喝一大碗，我一般是晚上喝一碗，第二天中午再喝一碗。
味道确实有点冲，辣辣的，但是能接受，我家小朋友都能喝下去，说明不算太难喝。
03 使用心得
这个方子最大的优点就是，材料简单，制作方便，效果还挺好。
关键是要及时，一发现苗头不对就赶紧煮来喝，别等症状严重了再想起来，那时候可能就需要其他方法了。
我现在算是把这个方子当作家庭常备技能了，特别是换季的时候，家里总是准备着葱白和生姜，有备无患嘛。
当然，如果症状比较重或者持续时间长，还是要及时就医的，这个只是轻微受寒的时候用用，不能替代正规治疗。
不过说真的，有时候这种简单有效的小妙招，真的能省很多事，比跑医院排队开药方便多了，而且没有副作用，老人孩子都能用。
宁光院士的这个分享真是太实用了，简单几样食材就能解决问题，这就是传统智慧的魅力吧，希望大家都能学会，但是最好永远用不上～
我是范范，一个爱折腾的吃货博主，每天分享实用的生活小妙招，关注我，让生活更简单！