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大家好，我是张医生，在我们日常生活中啊，总有些人会因琐事闷闷不乐。久而久之呢，就会出现情绪低落，身体呢也会频频“抗议”——胃胀腹胀、打嗝反酸、排气频繁，甚至舌苔厚腻、舌形鼓胀。中医认为啊，这类表现多与“肝郁克脾”有关。

以一个患者的舌象为例吧，来看他的舌边，肝胆的反应区，很明显的鼓胀起来了，这个啊就是肝气郁结的信号。中医讲，肝主疏泄，负责调畅全身的气机，喜欢顺畅，讨厌抑郁。要是长期心情不好，老不开心，就会影响肝的疏泄功能，让肝气没办法顺畅运行，气机堵住了，舌边就会出现鼓胀或者瘀点。这个时候呢就会出现胸闷、胁肋胀痛，情绪低落，女性朋友还可能出现月经失调、乳房胀痛这些情况。

接着咱再看看舌中，这儿是脾胃的区域，舌中有隆起，说明脾胃的气机堵住了。为啥会这样呢？中医认为啊，肝属木，脾属土，木克土。肝气郁结了，就会横着侵犯脾胃，导致脾胃的运化功能失常，气机的升降也乱了套。脾胃可是咱们的后天之本，气血生化之源啊，要是脾胃失调了，水湿就会在体内积聚，形成痰湿。痰湿堵在中焦，气机就更堵了，这就形成了一个“肝郁→克脾→痰湿→气滞”的恶性循环。这时候患者就会出现胃胀、嗳气、没胃口，甚至恶心呕吐、大便黏腻不爽这些症状，而且情绪不好的时候，这些症状还会加重。

最后咱看看整个舌面，舌苔白腻，这就说明患者体内还有寒湿。为啥会有寒湿呢？还是因为脾胃运化失常，水湿在体内产生，又和寒邪搅和在一起，就形成了寒湿。这时候患者可能会出现怕冷、手脚发沉、嘴巴黏糊糊、大便稀溏这些症状，严重的还可能出现浮肿，舌苔水滑。

那像这种“肝郁脾虚、寒湿内蕴”的情况，咱就得“疏肝理气、健脾祛湿”。

用药方面呢，可以参考柴胡、香附来疏肝解郁，让肝气顺畅起来；

白芍、当归来养血柔肝，让肝得到滋养；

陈皮、半夏燥湿化痰，把体内的痰湿清理掉；

茯苓、白术能健脾祛湿，增强脾胃的运化功能；

另外还得配上厚朴、枳壳行气消胀，让气机通畅；

干姜、炙甘草温中散寒，把体内的寒邪赶走即可。

好了，今天的分享就到这里了，我是张医生，为你的健康保驾护航！