腹胀嗳气、频繁放屁，常与湿热有关。不妨两类药材入手，疏畅气机、清化湿热，打通三焦。
原创赵厚睿濒湖草堂
经历过腹胀的人都知道，那种胀闷感丝毫不逊于胃痛，且常伴有嗳气、多屁、食欲不振、肠鸣辘辘等气机不畅的表现。临床上这类困扰十分常见。
许多人在处理这类问题时，往往只着眼于肠胃，却忽略了关键——肝气的疏泄与三焦的通路。
为什么这一点如此重要？
腹胀、嗳气、多屁等气机问题，主要来源于两方面：
一是随饮食吞咽入胃的气体，二是食物在脾胃运化过程中产生的气体。正常情况下，这些气能顺畅排出，不会滞留为患。
但当肝气郁结时，情况就不同了。肝主疏泄，负责全身气机的调达。一旦肝失疏泄，气机便容易缠结壅滞，本该排出的气体积于体内，形成胀满。
肝郁还会横犯脾胃，影响消化吸收，进一步加重气机紊乱。
因此，仅将腹胀、嗳气归咎于肠胃并不全面，其背后往往有肝郁气滞的影子。这也是为什么单从肠胃调理容易反复发作——未能触及根本。
若肝郁日久，还会导致脾虚生湿。气机不畅，湿无以化，郁而化热，形成湿热交阻之证，出现口干口苦、大便黏滞、小便短赤等表现。
那么，该如何应对呢？
若以气滞为主，尚未化热生湿，可考虑选用柴胡、香附、陈皮等药材。
柴胡疏肝解郁、调达气机；香附理气宽中；陈皮健脾燥湿、行气除胀。此类药材共奏疏肝理气、和中消胀之效。
若已出现湿热内蕴，则可参考枳实、黄连、茯苓等搭配。
枳实行气消积、导滞除痞；黄连清热燥湿、泻火解毒；茯苓健脾渗湿、利水宁神。此类配伍能清湿热、导积滞、复运化。
有些药能很快让肚子不那么胀，但不能一直吃。用久了，反而可能让脾胃变得虚弱。所以开这类药的时候，通常会搭配一些像白术、甘草这样能健脾养胃的药。
最重要的一点是，得先清楚你到底是哪种类型的腹胀，不能自己随便买药吃。
除了吃药，平时吃完饭散散步，用手揉肚子，少吃生冷、油腻和容易胀气的食物，这些习惯都能帮助肚子里的气顺畅运行，让腹胀慢慢好起来。
若不清楚自身属何种证型，可详细说明症状，经辨证后可提供更具针对性的调理建议。