1. 心经+心包经：各9穴 | 九五至尊两心经 | 臂内侧/中间
2. 肺经：11穴 | 九五加二相 | 前臂内侧前缘（拇→腋）
3. 任脉：24穴 | 24节穴位全 | 腹胸正中线
4. 督脉：28穴 | 28宿穴位在 | 后背正中线
5. 脾经：21穴 | 三七二十一 | 小腿内侧前缘（趾→腋）
6. 胆经：44穴 | 44都敢扎 | 侧头/躯干侧面
7. 三焦经：23穴 | 三焦带3 | 前臂外侧中线
8. 胃经：45穴 | 胃45膀67 | 面部/胸腹外侧/下肢前侧
9. 膀胱经：67穴 | 胃45膀67 | 后背两侧
10. 大肠经：20穴 | 大肠20个 | 前臂外侧前侧
11. 小肠经：19穴 | 小肠19个（小肠弟弟比大肠少1） | 前臂外侧后缘
12. 肝经：14穴 | 肝14肾27 | 小腿内侧中线
13. 肾经：27穴 | 肝14肾27 | 小腿内侧后缘
小贴士：日记1组，手指比划路径，速记不混～