基普耶贡在东京第四次赢得世锦赛1500米冠军
基普耶贡：谢谢。
田径画报：值得一提的是，在多次大型赛事夺冠后，您总会在第一时间获得赛道上所有对手的支持与祝福。那种感觉一定很棒。
基普耶贡：确实，感觉很棒。赛道之上，我们是竞争对手，但在赛道之外，我们是朋友。我们尽最大的努力互相促进。当有人取得了特别的成就时，其他人会真正理解这意味着什么。尊重和支持让这项运动如此美好。
田径画报：2020年，你跑出1:57.68的800米成绩。考虑到你在1500米和5000米的冲刺阶段跑得有多么出色，是否有考虑再次探索800米的可能性？
基普耶贡：800米对我始终别具意义，它是我成长的一部分。不过现阶段我会专注于主项，尤其是在经历了如此漫长的赛季之后。当前我需要休息、恢复，之后才会和教练团队共同规划新赛季目标。
田径画报：(女子800米)世界纪录是1:53.28，可以折算成1286分。有意思的是，比阿特丽斯·切贝特(Beatrice Chebet)13:58.06的5000米世界纪录同样是1286分。你在1500米(3:48.68，1298分)、一英里(4:07.64，1286分)和3000米(8:07.04，1290分)项目上都展现了同等甚至更强的实力。既然5000米是你的主项之一，会考虑冲击切贝特的纪录吗？
基普耶贡：我现在学会不对纪录做过远的规划。我想休息一段时间来恢复身心。然后我们会探讨下个赛季的规划。纪录很特别，但不会予取予求。
田径画报：你的女儿Alyn现在七岁，她开始理解你的职业了吗？你觉得她未来会尝试田径运动吗？
基普耶贡：是的，她开始越来越理解了。她总是让我带一枚奖牌回家。在Breaking 4之后，她甚至问我为什么“这一次跟着男人们(在跑)”，逗得我哈哈大笑。我不知道她是否会投身田径运动，但无论她的选择是什么，我都会全力支持她。
田径画报：真是可爱。你小时候曾经赤脚训练，现在还会保持这样的习惯吗？如果是的话，是为了增强脚部与小腿的肌肉力量吗？
基普耶贡：不，现在不再做这样训练了。
田径画报：说到Breaking 4挑战，我记得你站上起跑线时略显紧张，是由于当时压力过大吗？这个目标是否有些过于激进？
田径画报：所有精英选手都对自身感觉和配速极其敏锐，你认为Wavelight技术实际上有帮助到运动员吗？在我看来，如果你状态上佳，那么无需借助配速灯；如果你状态不佳，灯光反而可能成为负担——因为它们可能会导致跑者在竭力全力跟上时肌肉紧绷。
基普耶贡：事实上Wavelight对我帮助很大。领跑员退出后，它会帮助我抵达终点。
田径画报：在赛季和非赛季，你的典型训练周是怎样的？
基普耶贡：我会在非赛季花几周时间和家人待在一起。随后逐渐开始重建我的体能，从大量的健身房运动开始。
在这期间，我花更多的时间和家人待在一起。
赛季期间，我的训练包括每周三次关键训练：长距离，场地训练，还有法特莱克。我遵循教练为我安排的一切，我通常不会提前知道课表。我只是去训练，完成为我设定的课表。重点课，我会进行10公里的轻松跑和运动训练。
每周二、四、六是重点课。
[编者按]根据《跑者世界》、《跑者部落》和其他出版物上的文章，基普耶贡的训练特点是在高海拔地区进行高强度小组训练，重点是速度和耐力。她在海拔2500米的卡普塔加特营地训练，尤其重视训练中的连贯性。
基普耶贡的课表包括:
长距离：她的长距离有时高达40公里，经常和所在训练营的马拉松运动员一起。这些跑量是锻炼耐力和毅力的重要组成部分，尤其对于1500米项目。
场地训练：她会进行速度训练，包括600米和300米的重复跑。一堂被观察到的场地训练课包括：用时6:18的2公里跑，随后是三组3分配速的1公里跑，最后是7组400米跑——其中后四组单圈64秒，比66秒的前三组更快。
节奏跑
山地训练：教练帕特里克·桑(Patrick Sang)以此来强化她的力量。
力量和体能训练：她每周都有力量和体能训练课程，休赛期尤其如此。
每周具体课表示例
基普耶贡在2019赛季之前每周训练的一个例子包括轻松跑、跨步跑、节奏跑、山地训练、法特莱克训练和长跑距离。
周一：轻松跑和跨步跑
周二：节奏跑
周三：轻松跑和跨步跑
周四：山地训练
周五：轻松跑和跨步跑
周六：法特莱克训练
周日：长距离
基普耶贡在巴黎实现奥运会1500米三连冠
田径画报：肯尼亚存在兴奋剂问题。特格拉·洛鲁佩(Tegla Loroupe，前女子马拉松世界纪录保持者)对服用兴奋剂的运动员进行严厉的警告。有传言称，世界反兴奋剂机构认为肯尼亚反兴奋剂机构不合规。十月份可能会有全国性的禁令。看到鲁斯·切普格蒂奇(Ruth Chepngetich)和其他许多人继续服用兴奋剂，你有多失望？
基普耶贡：我只能为自己发声。我坚决支持清洁运动。当运动员选择另一条道路时，这是非常令人失望的，因为它影响了我们的国家和我们这项运动的整体形象。我希望年轻运动员知道，通过诚实、努力和耐心，成功是可能的。
田径画报：难免会有人问你，你具体什么时候或是是否会参加10000米、半程马拉松甚至是马拉松。你对此有具体目标了吗？
基普耶贡：目前还没有。当我重新投入训练时，会讨论这个问题。
田径画报：你已经很久没有参加场地越野了。你还有可能回归这一项目吗，或者你已经不再考虑该项目了？
基普耶贡：我喜欢越野，这是我的起点，给了我很多力量。但就目前而言，我的重点在场地赛。也许将来我可以再次回归越野，但现在不行。
田径画报：你在钻石联赛中至少赢得了29场胜利。对于中长跑运动员而言，这可能是最多的。你会继续参加钻石联赛，让这一纪录变得高不可攀吗？
基普耶贡：我甚至都不知道。坦白说，我的目标不是追逐这样的纪录。钻石联赛很特别，因为它把最好的运动员聚集在一起，我喜欢比赛。