大家好，我是阿文，阿文和你聊中医。
今天和大家学习藏在手腕的“肺部净化器”——经渠穴。
一起了解更多中医的知识，一起成长一起遇见更好的自己，让大家喜欢中医、爱上中医、传播中医。
导 语
雾霾锁城，咳到肺疼？喉咙发紧喘不上气？藏在手腕的“肺部净化器”——经渠穴，中医肺经上的清肺要塞！每天按揉3分钟，止咳平喘、排出浊气，雾霾天也能自由呼吸！
一、穴位释义
经渠：经，动而不居；渠，沟渠。此穴为手太阴肺经穴，其脉气流行不止，又当桡骨茎突内侧与桡动脉之间，形成凹陷处，如沟渠之水，故名。
二、30秒找穴：戴着手套也能操作
位置：前臂桡侧，腕横纹上1寸（约一横指），桡骨茎突与桡动脉之间的凹陷处。
快速取穴：
伸手，掌心向上，距腕横纹1寸的桡动脉搏动处，即医者切脉时中指所着之处取穴即是。
三、经渠穴：雾霾天的“肺经净化阀”
中医机制
– 肺经经穴：“经主喘咳寒热”，专攻外邪侵肺引发的咳喘；
– 金气通肃：《针灸甲乙经》载：“咳逆上气，喘，经渠主之”，善清肺降逆。
四、雾霾天三阶防护法
1. 出门前：防霾屏障术
– 手法：拇指揉按经渠穴50圈 鱼际穴（手掌桡侧）各1分钟；
– 增效：佩戴汉方香囊（艾叶 薄荷 苍术），双防叠加。
2. 咳喘急救：3分钟通肺术
– 操作：
① 指甲掐按经渠穴，力度以刺痛为度；
② 同步发出“嘶——”长音（振动支气管）；
③ 重复至咳喘缓解。
3. 回家后：浊气清理术
– 刮痧排毒：刮痧板沿肺经从经渠刮向少商穴（拇指尖），皮肤微红即停；
– 食疗巩固：黑木耳10g 罗汉果1颗煮水（每日1杯清肺）。
五、3类人慎用！安全第一
1.腕部动脉术后：如透析患者，避免按压干扰血流；
2. 皮肤破损/湿疹：改用艾条温灸（距皮肤5cm）；
3. 孕妇：仅用轻抚法。
结 语
经渠穴——这根手腕上的“人体空气净化器”，让你在雾霾中守住最后一方清净肺土！
下期预告：《太渊穴：气虚乏力必灸！补足肺气胜吃参》
互动：你有雾霾天咳喘的经历吗？试过哪些清肺妙招？评论区分享你的抗霾攻略！
科学依据：综合《针灸大成》及呼吸毒理学研究（PM2.5清除率实验数据支持）
End
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阿文，88年中医小白一枚，建筑土木后自学中医，立志学习中医、传承中医、发扬中医。加油，一起遇见更好的自己！点击下面名片链接阿文
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